রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে ধনের পুষ্টিগুণ

রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে ধনের পুষ্টিগুণ 

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৪ জুলাই: ধনে বা ধনিয়া সাধারণতঃ আমাদের রান্নাঘরে ব্যবহৃত হয়। ধনে শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। অনেক ডায়েটিশিয়ান ধনের জল পান করার পরামর্শ দেন। এই জল তৈরি করতে রাতে ১ কাপ পানীয় জলে ১ চা চামচ ধনে বীজ ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এই জল ছেঁকে নিন এবং পান করুন। ধনের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এই পুষ্টিগুণ রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে।

ধনে জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা :

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -

ধনে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পরিচিত, কারণ এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল কমাতে সাহায্য করে। এটি অনেক রোগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

চুল মজবুত করে -

ধনে ভিটামিন এ, সি এবং কে-এর ​​মতো ভিটামিন সমৃদ্ধ বলে পরিচিত। চুল মজবুত ও দ্রুত বৃদ্ধির জন্য এগুলো অপরিহার্য।  সকালে ধনের জল পান করলে চুল পড়া ও ভাঙা কমে যায়।  তেল বা হেয়ার মাস্ক হিসেবেও ধনে লাগাতে পারেন।

ওজন কমাতে সাহায্য করে -

ধনের কিছু পরিপাক গুণ রয়েছে। সকালে ধনের জল পান করলে  হজমশক্তি ভালো হয় এবং মেটাবলিজম দ্রুত হয়। এই উভয় বৈশিষ্ট্য আপনার ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ধনের জল আপনার সিস্টেমকে ডিটক্স করতে এবং নতুন করে শুরু করতে সহায়তা করতে পারে।

পিগমেন্টেশন এবং ব্রণ কমায় -

ধনেতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন আছে। এতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। সকালে ধনের জল পান করলে ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল থাকে।

কোলেস্টেরল থেকে পরিত্রাণ দেয় -

ধনেতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীর থেকে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। গবেষণা অনুসারে, আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরলের অভিযোগ থাকে তবে আপনি ধনে বীজের জল পান করতে পারেন।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে -

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও ধনের জল পান করতে পারেন। এতে রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।