জেনে নিন নিত্য প্রয়োজনীয় সরিষার তেলের উপকারিতা
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১৯ জুলাই: সরিষার তেল আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিসের মধ্যে একটি। এই তেল আমরা শুধু খাবার হিসেবেই ব্যবহার করি না, এটি আমাদের অনেক স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য সমস্যার ওষুধ হিসেবেও কাজ করে।
ম্যাসাজ -
শরীরে সরিষার তেল মালিশ করলে শরীরের ভেতর থেকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয় এবং ত্বকের অভ্যন্তরে রক্ত সঞ্চালনও ভালো হয়। এই তেল দিয়ে মালিশ করলে পেশী শক্তিশালী হয় এবং ক্লান্তি ও অলসতাও দূর হয়। শরীরে ক্ষিপ্রতা ও সতেজতা অনুভূত হয়।
অতিরিক্ত ক্লান্তির ক্ষেত্রে পায়ের তলায় তেল মালিশ করলেও ক্লান্তি দূর হয়, ভালো ঘুম হয়, পা ফাটা বন্ধ হয় এবং দৃষ্টিশক্তিও বৃদ্ধি পায়। সপ্তাহে একবার, ঋতু অনুসারে, সরিষার তেল দিয়ে শরীরে সেলফ ম্যাসাজ করুন বা করিয়ে নিন।
মজবুত ও পরিষ্কার দাঁতের জন্য সরিষার তেলে সামান্য লবণ মিশিয়ে মাড়িতে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়। মাড়ির ফোলাও কমে যায়।
সরিষার তেল দিয়ে পেট মালিশ করলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
জয়েন্টে ব্যথা হলে সামান্য গরম সরিষার তেল মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়।
মনে রাখবেন, ম্যাসাজ করার সাথে সাথে স্নান করবেন না। অন্ততঃ আধা ঘণ্টা পর স্নান করুন। প্রতিদিন সারা শরীর ম্যাসাজ করলে উপকার পাওয়া যায়।
শিশুদের কফ বা শ্বাসকষ্ট হলে সরিষার তেলের সঙ্গে সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে হালকা হাতে বুকে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়।
শরীরের কোনও অংশে কাটা থাকলে স্নানের আগে সামান্য তেল লাগালে কাটা অংশে জল পড়ে না এবং সংক্রমণও প্রতিরোধ করে।
স্নানের আগে নাভিতে সরিষার তেল লাগালে ঠোঁট ফাটে না।
শরীরের কোনও অংশে পুড়ে গেলে সেখানে ততক্ষণাৎ সরিষার তেল লাগালে ফোসকা পড়ে না।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment