খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে কালো আঙ্গুরের শিকাঞ্জি
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১০ জুলাই: কালো আঙ্গুর খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ওজস ক্লিনিকের ডায়েটিশিয়ান ডক্টর ভি,ডি, ত্রিপাঠির মতে, কালো আঙ্গুরে রয়েছে উপকারী উচ্চ পটাসিয়াম এবং ডায়েটারি ফাইবার যা শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। এছাড়া এতে রয়েছে শরীরের জন্য উপকারী রাইবোফ্লাভিন, যা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মতো গুরুতর সমস্যায়ও উপকারী বলে বিবেচিত হয়। পরিবর্তনশীল ঋতুতে শরীরে এনার্জি যোগাতে কালো আঙ্গুরের শিকাঞ্জি খুবই ভালো পানীয় হিসেবে বিবেচিত হয়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-কে যা শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করতে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কালো আঙ্গুর নিয়মিত খেলে ক্যান্সার রোগের ঝুঁকিও কমে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যারোটিনয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কাজ করে।
আসুন জেনে নেই কালো আঙুরের শিকাঞ্জি পান করলে শরীরের প্রধান উপকারগুলো -
কালো আঙুরের শিকাঞ্জি নিয়মিত পান করলে শরীরে রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় থাকে। এতে উপস্থিত ভিটামিন, পটাশিয়াম এবং ফাইবার হার্টের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটির নিয়মিত পান শরীরের রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে।
মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের সমস্যায় কালো আঙ্গুরের শিকাঞ্জি খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি প্রতিদিন পান করলে দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে এটা মনে রাখতে হবে যে, কোনও ধরনের ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
চুল মজবুত ও সুন্দর রাখতে কালো আঙ্গুরের শিকাঞ্জিও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-ই চুল মজবুত করতে এবং ত্বক সুস্থ রাখতে খুবই উপকারী। কালো আঙ্গুরে প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনস এবং রেসভেরাট্রল পাওয়া যায়, যা দাগ দূর করতে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।
কালো আঙ্গুরে ক্যারোটিনয়েড থাকে যার নাম lutein এবং zeaxanthin, যা রেটিনাকে সুস্থ রাখে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের সমস্যায় চোখ সুস্থ রাখতে কালো আঙ্গুরের শিকাঞ্জি পান উপকারী বলে মনে করা হয়।
কালো আঙ্গুর রেসভেরাট্রল এবং কোয়ারসেটিন সমৃদ্ধ। এই দুটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যৌগ খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং তাদের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে হার্টকে রক্ষা করে।
কালো আঙ্গুরের শিকাঞ্জি হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বাড়ায় এবং বিপাককেও সঠিক করে। এই কারণে ডায়াবেটিসে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় না।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment