কফি পানের যেমন রয়েছে ভালো তেমনি রয়েছে মন্দ দিকও !

 

কফি পানের যেমন রয়েছে ভালো তেমনি রয়েছে মন্দ দিকও!

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,০৯আগস্ট : প্রতিদিন ৩০০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন মন্দ কিছু নয়। তবে ৬০০ মিলিগ্রামের বেশি হলেই ক্ষতি করে । ক্যাফেইনের ভালো দিক যেমন আছে, তেমনি মন্দ দিকও আছে। সেসব নিয়েই রইলো আজকের আলোচনা: 

শরীর চাঙা করে:

ক্যাফেইন খেলেই ছয় ঘণ্টার মতো শরীর চাঙা থাকে।  তবে ক্যাফেইন শরীরে জমা থাকে না। তবে ক্লান্ত হলে ক্যাফেইন শরীর চাঙা করতে সাহায্য করে। 

ইনসমনিয়ার কারণ:

ক্যাফেইন ইনসমনিয়ার বড় কারণ। ঘুমোতে যাওয়ার আগে, সন্ধ্যায় বা বিকেলে কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে বাদ দিন। ক্যাফেইন ঘুম নষ্ট করে। 

ওয়ার্ক আউট শেষে চাঙা করে:

ওয়ার্ক আউটের পর শর্করাজাতীয় খাবারের সাথে ক্যাফেইন খেলে দ্রুত দেহের ক্লান্তি দূর হয়। তাই গ্র‍্যানোলা বার বা স্পোর্টস বারে ক্যাফেইন থাকে। 

রক্তচাপ বাড়ায়:

ক্যাফেইন রক্তচাপ বাড়ায়। দীর্ঘমেয়াদে নিয়মিত ক্যাফেইন খেলে উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। 

মাথাব্যথা সৃষ্টি করে:

নিয়মিত ক্যাফেইন খেলে শরীরে এর চাহিদা সৃষ্টি হয়। ফলে ক্যাফেইন না খেলে মাথাব্যথা হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও অনেক সময় লাগে। 

শরীর চাঙা করে:

ক্যাফেইন খেলেই ছয় ঘণ্টার মতো শরীর চাঙা থাকে।  তবে ক্যাফেইন শরীরে জমা থাকে না। তবে ক্লান্ত হলে ক্যাফেইন শরীর চাঙা করতে সাহায্য করে। 

এপিলেপসি রোধে সহায়তা করে:

ক্যাফেইনের কিছু ওষুধি গুনাগুণ আছে। এপিলেপসি বা স্কেলেরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধে ক্যাফেইন ভূমিকা রাখে। এছাড়া কিছু বিশেষ ক্যান্সার প্রতিরোধেও ক্যাফেইন গুরুত্বপূর্ণ।