মাইগ্রেন থাকলে খাবেন না অতিরিক্ত কাঁচা বাদাম

মাইগ্রেন থাকলে খাবেন না অতিরিক্ত কাঁচা বাদাম

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৩১ আগস্ট: বাদাম খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বিভিন্ন উপায়ে বাদাম খাওয়া় হয়ে থাকে। অনেকে এটি কাঁচা খান, কেউ ভিজিয়ে খেতে পছন্দ করেন, কেউ ভেজে। বাদামে ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন এবং ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে। সুষম পরিমাণে খাওয়া হলে কাঁচা বাদাম উপকারী হতে পারে, তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। আসুন জেনে নেওয়া যাক এর অপকারিতা সম্বন্ধে।

পুষ্টি পেতে অসুবিধা -

কাঁচা বাদাম বেশি খেলে আমাদের শরীরে যে সব পুষ্টি উপাদান শোষিত হয়, তা শোষিত হতে পারে না। কারণ কাঁচা বাদামে ট্যানিন পাওয়া যায়, যা শরীরের এই ক্রিয়াকলাপে বাধা সৃষ্টি করে।

লিভারের ক্ষতি করে -

আপনি যদি লিভার নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে কাঁচা বা সবুজ বাদাম বেশি খাবেন না। এতে আপনার হজম প্রক্রিয়ার অবনতি হতে পারে এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।  এছাড়া পেট ফুলে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে।

মাইগ্রেনের রোগীদের জন্য হুমকি -

মাইগ্রেনের রোগীদের কাঁচা বা সবুজ বাদাম বেশি খাওয়া উচিৎ নয়, কারণ এটি তাদের জন্য সমস্যা হতে পারে। এতে অনেক ধরনের বিষাক্ত যৌগ থাকে যার কারণে শরীরে অনেক রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে। চিকিৎসকরাও এসব রোগীদের কাঁচা বা সবুজ বাদাম না খাওয়ার পরামর্শ দেন।

কিডনির জন্য ক্ষতিকর -

ডাক্তাররা, যারা কিডনি সংক্রান্ত রোগে ভুগছেন তাদের কাঁচা  বাদাম না খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ এতে অক্সালেট থাকে যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর এবং পাথরের সমস্যা সৃষ্টি করে।