লিভার সুস্থ রাখবে যে খাবারগুলো

লিভার সুস্থ রাখবে যে খাবারগুলো

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২৬ আগস্ট: করোনা সংক্রমণ এক সময় সবার জন্য বড়ো হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছিলো। এই সংক্রমণের কারণে বড়ো ধরনের বিপদের আশঙ্কাও দেখা দিয়েছিলো। এই সংক্রমণ শুধু ফুসফুসেই সংক্রমিত হয়নি, একই সঙ্গে এটি লিভারেরও ব্যাপক ক্ষতি করেছে। আজ আমরা জানাতে যাচ্ছি কোন কোন খাবারের মাধ্যমে আপনি আপনার লিভার সুস্থ রাখতে পারেন।

রসুন - 

রসুন লিভার পরিষ্কার রাখতে খুবই সক্ষম। এটি লিভারে উপস্থিত এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে যা লিভার পরিষ্কার করতে সহায়ক। রসুনে অ্যালিসিন এবং সেলেনিয়াম নামের দুটি উপাদান রয়েছে, যা শুধু লিভারকে পরিষ্কারই করে না, ক্ষতির হাত থেকেও রক্ষা করে।

বীটরুট - 

বীটরুট এর কার্যকরী বৈশিষ্ট্যের কারণে লিভারকে পরিষ্কার করার জন্য সেরা খাবারের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন লিভারকে উদ্দীপিত করে এবং এর সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করে। এছাড়াও এটি একটি প্রাকৃতিক রক্ত ​​পরিশোধক।

লেবু - 

লেবু লিভারকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা ডি-লিমোনিন নামক একটি উপাদান লিভারের কোষগুলিকে সক্রিয় করে, যা লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।  এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা লিভারকে হজমে সহায়তা করার জন্য এনজাইম তৈরি করতে সহায়তা করে।

গ্রিন টি - 

প্রতিদিন গ্রিন টি পান করলে শরীরে জমে থাকা চর্বি ও টক্সিন দূর হয় এবং একই সঙ্গে শরীরকে হাইড্রেট করা যায়। এটি লিভারে চর্বি জমা প্রতিরোধে সহায়ক।

হলুদ - 

লিভার পরিষ্কার ও সুস্থ রাখার জন্য হলুদ অন্যতম সেরা খাবার। এটি শরীরের চর্বি হজম করার ক্ষমতা উন্নত করে এবং লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি লিভারের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলোকে পুনরুজ্জীবিত করতেও সাহায্য করে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।