বাড়িয়ে তুলুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১৬ আগস্ট: করোনা পরবর্তী সময়ে মানুষ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর চেষ্টা করছে। এর জন্য মানুষ সব ধরনের ওষুধ, ভিটামিন, সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করছে। একই সঙ্গে পরিবর্তিত আবহাওয়ার কারণে অন্যান্য রোগের ঝুঁকিও বাড়ছে দ্রুত। পরিবর্তনশীল ঋতুতে, মানুষ ঠান্ডা এবং ফ্লুতে আক্রান্ত হচ্ছে। তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অবলম্বন করতে পারেন। চলুন, আজকে এমনই কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলি যেগুলো আপনি খুব সহজেই অবলম্বন করতে পারবেন।
তুলসী প্রতিটি বাড়িতে পাওয়া যায়। এর সাথে আদা ও দারুচিনি মিশিয়ে ক্বাথ পান করে দিন শুরু করুন। এটি আপনাকে মরসুমী রোগ থেকে রক্ষা করবে। এছাড়া লবণ ও গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়েও পান করতে পারেন। মধু ও গোলমরিচের সঙ্গে মিশিয়েও তুলসী খেতে পারেন।
আমলকি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। সকালে আমলকির চাটনি খান। এটি আপনার পরিবারের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। তবে আমলকি এমনিও খাওয়া যায়। মধুর সঙ্গেও আমলকি খান অনেকে। আমলা ক্যান্ডি শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভালো ।
ছুহারা অনেক ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ একটি শুকনো ফল। এটি সারারাত দুধে ভিজিয়ে রাখুন। এরপর সকালে খালি পেটে খান। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই উপকারী। সারারাত ভিজিয়ে রাখা বাদাম ও ছুহারা দুধে একসাথে রেখে মিক্সারে ফেটিয়ে নিন। এটি আপনার পাশাপাশি আপনার সন্তানদের জন্যও উপকারী।
শুকনো আঙুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের পাশাপাশি পটাসিয়াম, বিটা ক্যারোটিন, ক্যালসিয়ামের মতো ভিটামিনে সমৃদ্ধ। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি এটি হাড়কেও মজবুত রাখে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment