বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় উপকারী শুকনো আমলকি
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৬ আগস্ট: আমলকি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি খেলে শরীরের অনেক সমস্যা সেরে যায়। কাঁচা আমলকির মতোই শুকনো আমলকিও স্বাদ ও স্বাস্থ্যে অনন্য। ভিটামিন সি ছাড়াও এটি অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। ঠাণ্ডা-সর্দি, ভাইরাল ইনফেকশন, অ্যাসিডিটি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বকের সমস্যা ইত্যাদি অনেক ধরনের সমস্যা আমলকি খেলে দূর হয়।
শুকনো আমলকি খাওয়ার উপকারিতাগুলো জেনে নেওয়া যাক ::
পেট ব্যথা উপশম করে -
শুকনো আমলকি খেলে পেট ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শুকনো আমলকি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল সমৃদ্ধ, যা পেটের বিষাক্ততা কমায়। এটি পেটে ব্যথা, পেটে জ্বালাপোড়া ও ক্র্যাম্পের সমস্যা কমায়।
গর্ভাবস্থায় ও সাধারণ অবস্থায় বমির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় -
গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে মহিলাদের বমির সম্মুখীন হতে হয়। এই অবস্থায় শুকনো আমলকি খাওয়া মহিলাদের জন্য উপকারী। এমনিতেও, যদি আপনার বমি ভাব মনে হয়, তবে শুকনো আমলকি কিছুক্ষণ মুখে রেখে চুষুন। এটি বমি-বমি ভাবের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -
আমলকি ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর। ঋতু পরিবর্তনের সময় যদি প্রতিদিন একটি করে শুকনো আমলকি খান, তাহলে তা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি শিশুদেরও শুকনো আমলকি খাওয়াতে পারেন।
মাউথ-ফ্রেশনার হিসাবে কাজ করে -
মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করতে শুকনো আমলকি দারুণ উপকারী। মুখে দুর্গন্ধ হলে একটি শুকনো আমলকি খেতে পারেন, এতে মুখের বাজে গন্ধ দূর হবে। এছাড়াও আমলকিতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় -
পেট এবং বুকে জ্বালাপোড়া এবং বদহজম দূর করতে আপনি মশলাদার খাবার খাওয়ার পরেও আমলকি খেতে পারেন। এটি খেলে অ্যাসিডিটির উপসর্গগুলি সঙ্গে সঙ্গে উপশম হয়।
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় -
একটি করে শুকনো আমলকি প্রতিদিন খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়। আমলকি ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা চোখের জন্য উপকারী।
প্রতিদিন শুকনো আমলকি খাওয়া শরীরের অন্য অনেক সমস্যার জন্যও উপকারী, যেমন- হার্ট সুস্থ রাখা, ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা, ত্বককে হাইড্রেট রাখা।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment