বৃষ্টির দিনে পায়ের যত্ন নিন এভাবে
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৭ আগস্ট: শরীরের অন্যান্য স্থানের চেয়ে পা সবচেয়ে বেশি অযত্নে থাকে। বিশেষ করে বর্ষায় ভালোভাবে পা পরিষ্কার না করলে হতে পারে জলবাহিত রোগ।
এ সময় বর্ষায় পায়ের চুলকানি, ঘা বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। জেনে নিন বর্ষায় কীভাবে পায়ের সঠিক যত্ন নিতে হবে-
সঠিক জুতা পরুন
বর্ষায় বাইরে বের হলেই কাদা-জলে পা নোংরা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এ কারণে বর্ষায় ফ্যাশনেবল চটি বা স্যান্ডেল পরুন। বর্ষার জল যাতে না লেগে থাকে পায়ে, এমন জুতা পরুন।
চাইলে রং-বেরংয়ের ফ্লোটারস পরতে পারেন। যদি স্নিকারস পরেন তাহলে এমন মেটেরিয়ালের পরুন যা, ভিজে না থাকে। প্রয়োজনে একজোড়া স্যান্ডেল ব্যাগে রেখে দিতে পারেন।
ফুট বাথ নিন
প্রতিদিন বাইরে থেকে ঘরে ফিরে হালকা গরম পানিতে পা ডুবিয়ে বসে থাকুন কিছুক্ষণ। অ্যান্টিসেপ্টিক লিকুইড মিশিয়ে নিতে ভুলবেন না।
জুতা ধুয়ে নেবেন
বর্ষায় বাইরে বের হলেই কাদা-জলে পা নোংরা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এ কারণে বর্ষায় ফ্যাশনেবল চটি বা স্যান্ডেল পরুন। বর্ষার জল যাতে না লেগে থাকে পায়ে,তাই জুতা ধুয়ে নেবেন।
যদি অ্যান্টিসেপ্টিক না থাকে তাহলে সামান্য বাথসল্ট মিশিয়ে হালকা গরম জলে পা ধুয়ে নিন। এতে পায়ে থাকা জীবাণু সহজেই দূর হবে।
পা স্ক্রাব করুন
সম্ভব হলে একদিন পরপর পা স্ক্রাব করুন। যদি সময় না পান তাহলে সপ্তাহে অন্তত একদিন এক্সফোলিয়েট করুন।
গরম জলে শ্যাম্পু মিশিয়ে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে বসুন। এরপর যে কোনো বডি স্ক্রাব দিয়ে কিছুক্ষণ ঘষে নিন। তারপর পিউমিস স্টোন দিয়ে ভালো করে গোড়ালি ঘষে চামড়া তুলে নিন।
No comments:
Post a Comment