পেট পরিষ্কার করতে দুধে মিশিয়ে পান করুন এই জিনিস

 

পেট পরিষ্কার করতে দুধে মিশিয়ে পান করুন এই জিনিস

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,১৩সেপ্টেম্বর : পেটে গোলমাল অনুপযুক্ত খাদ্যের কারণে  হতে পারে।  সকালে পেট পরিষ্কার না হলে সারা দিনই এই সমস্যা থেকে যায়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে পেট পরিষ্কার করতে পারেন।  পেট পরিষ্কার করতে দুধ খুবই উপকারী।  প্রতি রাতে গরম দুধ পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা কমে যায়। আবার দুধে কিছু জিনিস মেশানো হলে তা আরও বেশি উপকারী হয়। আসুন তাহলে জেনে নেই দুধে কী কী জিনিস মেশালে পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে-

 দলবঙ্গ :

 সকালবেলা পেট ভালোভাবে পরিষ্কার না হলে দুধে লবঙ্গ মিশিয়ে রাতে পান করুন।  এটি ঘুমের উন্নতি করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।  এক গ্লাস গরম দুধে একটি লবঙ্গ ফুটিয়ে ভালো করে পান করলে পেটের জন্য উপকার পাওয়া যায়।

 হলুদ:

 পেট পরিষ্কার রাখতে চাইলে প্রতিদিন রাতে ঘুমনোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন।  এর একটি অসাধারণ সুবিধা রয়েছে।  এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।  পেট থেকে গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা দূর করা যায়।

দারুচিনি:

 দারুচিনি মিশিয়ে দুধ পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।  এটি পেট পরিষ্কার রাখতে সহায়ক হতে পারে।  রাতে ঘুমনোর আগে এক গ্লাস দুধে এক টুকরো দারুচিনি রেখে গরম করে পান করুন।  এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আদা:

 দুধ ও আদা পেটের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।  দুধে কুচি আদা মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন।  এটি পেট পরিষ্কার রাখবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবেও কাজ করবে।  এর ফলেও গভীর ঘুম আসে।