শরীরের জন্য উপকারী আইসক্রিম
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১৮ সেপ্টেম্বর: দুধ থেকে আইসক্রিম তৈরি করা হয় এবং এটি পৌষ্টিক ও সুস্বাদু। যার কারণে সবাই আইসক্রিম খেতে পছন্দ করে। বিশেষ করে শিশুরা আইসক্রিম খুব পছন্দ করে। আইসক্রিম ভ্যানিলা, চকোলেট, স্ট্রবেরি, কমলা, আম, আনারসের মতো আরও অনেক স্বাদে পাওয়া যায়।
গরমে আইসক্রিম সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। শীতকালেও আইসক্রিম খেতে অনেকেরই ভালো লাগে। আইসক্রিমে ক্রিম এবং দুধ থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। আইসক্রিম খাওয়ারও কিছু উপকারিতা আছে। সেগুলো জানেন কি? আজ আমরা এই বিষয়ে বলবো।
মানসিক চাপ কমায় -
আপনি যদি সারাদিন আপনার কাজের চাপে থাকেন বা মানসিক চাপ আপনাকে চাপা দেয়, তবে আপনার আইসক্রিম খাওয়া উচিৎ। এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে, যাদের সবচেয়ে বেশি টেনশন ও মানসিক চাপ রয়েছে তাদের আইসক্রিম খেয়ে মানসিক চাপ কমাতে দেখা গেছে। প্রতিদিন এটি খেলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো হয়।
প্রোটিন অন্তর্ভুক্তি -
আইসক্রিম দুধ দিয়ে তৈরি, তাই এটা স্পষ্ট যে এতে প্রোটিনের অন্তর্ভুক্তি খুব বেশি। প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী, এটি আমাদের শরীরে যায় এবং পেশী, রক্ত, হাড়, চোখের উপকার করে।
ভিটামিন অন্তর্ভুক্তি -
আইসক্রিমে ভিটামিনের পরিমাণ অনেক বেশি। এতে ভিটামিন বি২ এবং বি১২ পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক করে। এছাড়াও এতে ভিটামিন এ পাওয়া যায় যা আমাদের চোখের জন্য উপকারী।
ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্তি -
আইসক্রিমে ক্যালসিয়াম থাকে। তাই আইসক্রিম খেলে শরীর প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পায়। ক্যালসিয়াম আমাদের হাড়ের উপকার করে। এছাড়া ক্যালসিয়াম শরীর থেকে স্থূলতাও কমায়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment