যে খাবারগুলো শরীরকে ডিটক্সিফাই করে

যে খাবারগুলো শরীরকে ডিটক্সিফাই করে

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১৭ সেপ্টেম্বর: আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে এবং অনিয়মিত সময়ে খাবার খাওয়ার কারণে, বেশিরভাগ মানুষই অলস বোধ করেন। আবার অনেকে ফোলাভাব অনুভব করেন। আপনি যদি আপনার শরীর এবং ত্বককে ডিটক্সিফাই করে হালকা এবং সতেজ অনুভব করতে চান, তবে আপনি কিছু খাবার খেতে পারেন। এগুলো খেলে আপনি হালকা অনুভব করবেন এবং ফিটও থাকবেন। তাহলে চলুন জেনে নেই কয়েকটি খাবার সম্পর্কে, যেগুলো আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে।  

আখ - 

আপনি কি জানেন যে, আখের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে স্বতঃস্ফূর্ত থাকতে সাহায্য করে? এটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা ত্বকের যত্ন নিতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, আপনি যদি এটি প্রতিদিন খান তবে এটি আপনার মুখের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে এবং মুখের ব্রণ দূর করতে সহায়তা করে। আপনি যদি এটি খেতে চান তবে আপনি এটি চিবিয়ে খেতে পারেন বা এর রস পান করতে পারেন। এটি উভয় দিক থেকেই উপকারী।

ডাবের জল - 

এটি দ্রুত ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং পেটের ফোলাভাব কমাতে পারে। এছাড়াও নরম নারকেল খেতে ভুলবেন না। এতে উপস্থিত মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড স্ট্যামিনা বাড়াতে পারে। প্রতিদিন ডাবের জল পান করলে আপনি হালকা অনুভব করবেন এবং এটি আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করবে। এর পাশাপাশি, এটি আপনাকে ফিট রাখবে এবং আপনার শরীরে সারা দিন এনার্জি থাকবে।

গুলকন্দ - 

গোলাপের পাপড়ি, চিনি, মধু ও মৌরির এই মিশ্রণ অত্যন্ত উপকারী। কারণ এটি অ্যাসিডিটি কমায় এবং প্রতিরোধেও সাহায্য করে। এটি খুবই সুস্বাদু, দুধের সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।