স্বাদে ও স্বাস্থ্যে ভরা মুচমুচে চিপস

স্বাদে ও স্বাস্থ্যে ভরা মুচমুচে চিপস

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১৫ সেপ্টেম্বর: সন্ধ্যার চায়ের সাথে সুস্বাদু স্ন্যাক্স খেতে সবাই পছন্দ করে। কিন্তু স্বাস্থ্যের কারণে আমরা সেই জিনিসগুলো অনেক সময় খাই না। ফাস্টফুড, চিপস খাওয়া শুধু ওজনই বাড়াতে পারে না, এর মধ্যে চর্বি ও তেলের পরিমাণ বেশি থাকায় অনেক রোগের কারণও হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু যদি আমরা বলি যে আপনি আপনার প্রিয় চিপসে একটি স্বাস্থ্যকর টুইস্ট দিতে পারেন? হ্যাঁ, আপনি একেবারে সঠিক শুনেছেন। আপনিও যদি চিপস খেতে পছন্দ করেন তাহলে চিন্তা করবেন না, আমরা আপনার জন্য চিপসের এমন অনেক প্রকার নিয়ে এসেছি, যেগুলো শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, স্বাদেও ভরপুর। আর সবথেকে ভাল দিক হল আপনি সহজেই ঘরে বসেই এগুলো তৈরি করে নিতে পারবেন।

স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সে এই বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন :

কলার চিপস -

কলার চিপস স্বাদ এবং স্বাস্থ্যে পরিপূর্ণ। আপনি এগুলিকে টি টাইম স্ন্যাক্সে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ওজন নিয়ে চিন্তা না করে কলার চিপস খেতে পারেন। আপনি সহজেই বাজার থেকে কিনতে পারেন, এমনকি বাড়িতেও তৈরি করে নিতে পারেন।

বিট চিপস -

বিটরুট স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।  আপনি যদি স্ন্যাক্সে স্বাস্থ্যকর কিছু খেতে চান, তাহলে বিটরুট চিপস বানিয়ে খেতে পারেন। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং পটাসিয়াম রয়েছে, যা হজমশক্তি ভাল রাখতেও সাহায্য করতে পারে।

গাজরের চিপস -

গাজর দিয়ে অনেক ধরনের খাবার তৈরি করা যায়। গাজরে ভিটামিন ই, ভিটামিন সি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সে গাজরের চিপস খেতে পারেন।

মিষ্টি আলুর চিপস -

মিষ্টি আলুতে বিটা ক্যারোটিন ও  ভিটামিন সি পাওয়া যায়।  শুধু তাই নয়, মিষ্টি আলুতে ক্যালোরির পরিমাণও খুবই কম।  মিষ্টি আলু থেকে তৈরি চিপস খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।