ঋতু পরিবর্তনজনিত অসুখে ঘরোয়া প্রতিকার

ঋতু পরিবর্তনজনিত অসুখে ঘরোয়া প্রতিকার

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২৭ সেপ্টেম্বর: ঋতু পরিবর্তনের ফলে সর্দি এবং জ্বর একটি সাধারণ অসুখ। বর্ষার পর এখন সারাদেশের মানুষ ভাইরাল জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে। ভাইরাল সাধারণত ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, তাই সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। এই সংক্রমণ আমাদের নাক, ফ্যারিঞ্জাইটিস, শ্বাসনালী এবং সাইনোসাইটিস, সাইনাসকে প্রভাবিত করে। ঠাণ্ডা লাগার সঙ্গে সঙ্গে অনেকে ভাইরাল ফিভারেরও শিকার হন। এটি মোকাবিলা করার জন্য বাজারে অনেক ওষুধ পাওয়া যায়। তবে এর সাথে আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যও নিতে পারেন।

রসুন -

রসুন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক, যা ঠাণ্ডা এবং ঠান্ডার ভাইরাসকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মেরে ফেলতে কাজ করে।  এছাড়া এটি রক্ত ​​পরিশোধনেও বেশ উপকারী। আপনি এটি খাবারে রেখে ব্যবহার করতে পারেন বা কাঁচাও খেতে পারেন।  সরিষার তেলে ভেজে বুকে ও গলায় লাগাতে পারেন। এতে সর্দি কাশিতে খুব তাড়াতাড়ি আরাম পাবেন ।

ইউক্যালিপটাস তেল -

ইউক্যালিপটাস তেল অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। অনেকেই জানেন না যে এটি ঠান্ডা এবং ফ্লু নিরাময়েও ব্যবহৃত হয়। ঠাণ্ডা লাগলে বা ফ্লু হলে ১ বা ২ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে জল ফুটিয়ে সেই জল দিয়ে ভাপ নিন। এতে শুধু ঠাণ্ডা ও ফ্লু সেরে যাবে না, বন্ধ নাকও খুলে যাবে।

মধু-লেবু-দারুচিনি-আদা চা -

এই সমস্ত উপকরণগুলিই সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করতে উপকারী বলে প্রমাণিত। এগুলোতে রয়েছে উপকারী উপাদান, যেমন- ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ভিটামিন-কে এবং ডায়েটারি ফাইবার ইত্যাদি, যা ঠান্ডা ও সর্দির ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে কাজ করে। এর জন্য ১ চামচ মধু, ১\২ চামচ দারুচিনির গুঁড়ো ও ১\২ চা চামচ লেবুর রস এবং ১ টুকরো আদা নিন। জলে ফুটিয়ে হালকা গরম অবস্থায় দিনে ২ থেকে ৩ বার পান করুন।

তুলসী -

তুলসী খুবই উপকারী একটি ওষুধ। এতে রয়েছে ট্র্যানিন, স্যাভোনিন, গ্লাইকোসাইড এবং অ্যালকালয়েড, যা অ্যান্টি-বায়োটিক হিসেবে কাজ করে। ঠাণ্ডা-সর্দির সময় তুলসীর ক্বাথ খুবই উপকারী। তুলসীর ক্বাথ তৈরি করতে ১\২ গ্লাস জল, ১৫-২০ টি তুলসীপাতা, ২ থেকে ৩ টি লবঙ্গ এবং ১ টুকরো আদা ফুটিয়ে নিন। আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী মধু বা চিনি যোগ করতে পারেন। এই ক্বাথ দিনে ২ থেকে ৩ বার পান করুন, এতে অনেক আরাম পাবেন।

সাইট্রাস ফল -

সাইট্রাস ফলে ভিটামিন-সি প্রচুর পরিমাণে থাকে। এই ভিটামিন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সর্দি হলে কমলা, লেবু, আনারস, চেরি ইত্যাদি ফল খেতে পারেন। 

তবে সব সময় মনে রাখবেন যে এগুলি অতিরিক্ত খাওয়া  ক্ষতিকারক হতে পারে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।