অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে উপকারী মধু ও জায়ফল

অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে উপকারী মধু ও জায়ফল

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১১ সেপ্টেম্বর: মধু এবং জায়ফল, এই দুটি জিনিসই খুবই কার্যকরী এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, কার্বোহাইড্রেট, অ্যামিনো অ্যাসিড ইত্যাদি মধুতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। জায়ফলেও প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ প্রভৃতি পুষ্টি উপাদান পাওয়া গেছে, যা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে উপকারী। এই দুটি জিনিস একসাথে খাওয়া একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। 

পেটের সমস্যা দূর করে -

পেটের সমস্যা দূর করতে মধু এবং জায়ফল অনেক সাহায্য করতে পারে। এক্ষেত্রে জায়ফলের গুঁড়ো বা এর তেল মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে শুধু হজমই ভালো হয় না, পেটের অনেক সমস্যাও দূরে রাখা যায়। এটি রাতে ঘুমের আগে বা সকালে খালি পেটে খাওয়া যেতে পারে।

বাতের সমস্যা দূর হয় -

বাতের সমস্যা দূর করতেও মধু ও জায়ফল দারুণ কাজে দেয়। ১ চা চামচ মধুতে ১\২ চা চামচ জায়ফলের গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এতে শুধু আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থেকেই মুক্তি পাওয়া যায় না, জয়েন্টের ব্যথা ও ফোলার সমস্যাও দূর হয়।

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি -

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মধু ও জায়ফলের ব্যবহার অনেক কাজে আসতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে ১ চামচ জায়ফল গুঁড়ো ও মধু খান। এতে শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই শক্তিশালী হয় না, শরীরকে অনেক সমস্যা থেকেও দূরে রাখা যেতে পারে।

ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি -

ব্রণের সমস্যা দূর করতে মধু এবং জায়ফল অনেক সাহায্য করতে পারে। একটি পাত্রে মধুর সঙ্গে জায়ফলের গুঁড়ো মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। প্রায় ২০ থেকে ২৫ মিনিট পর বা পেস্টটি শুকিয়ে গেলে স্বাভাবিক জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতে শুধু ব্রণের সমস্যাই দূর হবে না, ত্বক উজ্জ্বল ও ঝকঝকে দেখাবে।

অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি -

বর্তমান সময়ে মানুষ অনিদ্রার সমস্যায় খুব বেশিই ভুগছে। এর পেছনে কারণ হতে পারে অনিয়মিত ঘুমের সময় বা মানসিক চাপ। অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে জায়ফল এবং মধু খুবই উপকারী হতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে মধুর সঙ্গে ১ চিমটি জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এতে শুধু স্ট্রেসের সমস্যাই দূর হবে না, অনিদ্রার সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।