বারবার ঠোঁট ফাটলেই সতর্ক হন, হতে পারে এসব রোগের ঝুঁকি
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ সেপ্টেম্বর: ঠোঁটকে আমাদের শরীরের খুবই কোমল অঙ্গ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই ঠোঁট দিয়েই মুখের সৌন্দর্য বাড়ে। কিন্তু অনেকেই প্রায়ই অভিযোগ করেন যে, অনেক যত্নের পরেও তাদের ঠোঁট বারবার ফেটে যায়। গরম এবং জলের অভাবে ঠোঁট ফাটা যদিও সাধারণ ব্যাপার, কিন্তু ঠোঁট যদি বারবার ফাটতে থাকে তাহলে এই সমস্যার দিকে নজর দেওয়া দরকার। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘন ঘন ঠোঁট ফাটাও কিছু রোগের লক্ষণ হতে পারে। আসুন জেনে নিই, ঠোঁট যদি বারবার ফাটতে থাকে তবে আপনি কোন রোগের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন এবং এমন হলে সঠিক পরীক্ষা ও চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে।
ভিটামিন বি এবং বি-১২-এর অভাবে ঠোঁট ফাটা
আপনার ঠোঁটে যদি ঘন ঘন চামড়ার প্রলেপ তৈরি হয়, শুকিয়ে যাওয়ার কারণে সেগুলিতে ফাটল বা রক্তপাত শুরু হয়, তাহলে এটি ফাটা ঠোঁটের লক্ষণ হতে পারে। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে ভিটামিন বি-এর অভাব এর পেছনে একটি কারণ হতে পারে। শরীরে ভিটামিন বি-এর অভাবে প্রথমে ঠোঁট ফাটে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার ডায়েটে ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিৎ; যেমন শিম, চিনাবাদাম, ডিম ইত্যাদি।
ভিটামিন বি-১২- এর অভাবেও ঠোঁট ফেটে যায়। আপনার শরীরে যদি ভিটামিন বি-১২- এর ঘাটতি থাকে তাহলে গরমে প্রচুর জল পান করা সত্ত্বেও আপনার ঠোঁট ফাটতে থাকবে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি-১২ সাপ্লিমেন্ট অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। ভিটামিন বি-১২- এর ঘাটতি পূরণে দুধ পান করা উচিৎ, এর পাশাপাশি আপনি মাছ এবং ডিমও খেতে পারেন।
জিঙ্ক ও আয়রনের অভাবেও ঠোঁট ফাটে
শরীরে জিঙ্কের অভাবও ঠোঁট ফাটার কারণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে জিঙ্কের ঘাটতি মেটাতে বেশি করে ডিম, দুধ, দই, পনির, চিনাবাদাম এবং গোটা শস্য খাওয়া উচিৎ। এটি আপনার শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি পূরণ করবে।
এছাড়া, আয়রনের অভাবেও ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। আয়রনের ঘাটতির কারণে শরীরে রক্তের ঘাটতি হয়। এমন পরিস্থিতিতে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার; যেমন- পালং শাক, শুকনো ফল, ব্রকলি, মিষ্টি আলু ইত্যাদি খাওয়া উচিৎ। শুধু তাই নয়, থাইরয়েডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া, যেকোনও ধরনের অ্যালার্জি এবং শরীরের যেকোনও ধরনের অটোইমিউন সমস্যাও ঠোঁট ফাটার কারণ হতে পারে।
No comments:
Post a Comment