ওজন কমাতে সহায়ক জল

ওজন কমাতে সহায়ক জল

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১৮ সেপ্টেম্বর: ওজন কমানোর জন্য কতো মানুষ কতো চেষ্টা করেন, কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে শুধুমাত্র জল পান করেও আপনি আপনার ওজন কমাতে পারেন। আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে জল খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা খাবার ছাড়া অনেক দিন বাঁচতে পারি, কিন্তু জল ছাড়া একদিনও বেঁচে থাকা কঠিন হয়ে পড়ে। সঠিক পরিমাণে জল পান করলে হজমশক্তি ঠিক থাকে।  জল শরীরকে ডিটক্স করতে কাজ করে। জল আপনার ওজনও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এর জন্য আপনার জল পানের উপায় এবং পরিমাণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। সঠিক উপায়ে জল পান করলে ওজন কমতে পারে। আপনাকে অবশ্যই দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করতে হবে। 

গরম জল ওজন কমায় - 

প্রতিদিন সকালে গরম জল পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়। গরম জল পান খাবার হজমে সাহায্য করে। যার কারণে ওজন দ্রুত কমে যায়। 

গরম জল ক্ষিদে কমায় - 

গরম জল পান করলে ক্ষিদে কমে যায়। খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ১ গ্লাস গরম জল পান করলে আরও ক্যালোরি গ্রহণের সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

ফ্যাট কমায় - 

চর্বি কমাতে আপনাকে গরম জল পানের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। গরম জল পান করলে শরীরে জমে থাকা চর্বি ভেঙে যায়। 

হজমের উন্নতি করে - 

জল একটি লুব্রিকেন্ট এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা হজম প্রক্রিয়ার মসৃণ প্রবাহ বজায় রাখতে সাহায্য করে। জল পাকস্থলীতে এমন খাদ্য কণা দ্রবীভূত করে যা হজম করা কঠিন।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে - 

গরম জল পান করলে অন্ত্র সঙ্কুচিত হয়। জল অন্ত্রের ভিড় কমায়। গরম জল পান করলে টক্সিন বেরিয়ে যায়, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম ভালো হয়। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।