গরম জল পানের উপকারিতা ও অপকারিতাগুলো জেনে নিন

গরম জল পানের উপকারিতা ও অপকারিতাগুলো জেনে নিন

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১৮ অক্টোবর: পানীয় জল প্রত্যেকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করা খুবই উপকারী।আজ আমরা জানবো গরম জল পানের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্বন্ধে।  

গরম জল পানের উপকারিতা:

ডিটক্সিফাই করে -

সারাদিন গরম জল পান করলে শরীর থেকে অনেক ধরনের টক্সিন বের হয়ে যায়। ক্লান্তি ও জলের অভাবের সমস্যায়ও গরম জল পান করলে উপশম হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয় -

গরম জল পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।এর ফলে পরিপাকতন্ত্র ঠিক থাকে।খাবার খাওয়ার পর অবশ্যই গরম জল পান করতে হবে।গরম জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় দারুণ উপশম হয়।

হজম শক্তি বাড়ায় -

গরম জল পান করলে হজমশক্তি ভালো হয়।উষ্ণ জল পাকস্থলী এবং অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়।এটি হজম অঙ্গগুলিকে হাইড্রেট করে।এর ফলে হজম প্রক্রিয়া সঠিকভাবে হয় এবং হজম শক্তিও বৃদ্ধি পায়।

ওজন কমাতে উপকারী -

ওজন কমাতে গরম জল পান করলে উপকার পাওয়া যায়।তাই  ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিন গরম জল পান করুন।

ত্বকের জন্য উপকারী -

ত্বকের জন্যও গরম জল খুবই উপকারী।গরম জল ব্রণ,মুখের বলিরেখা,শুষ্ক ত্বক ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।গরম জল ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে -

জ্বর হলে শুধু কুসুম গরম জল পান করুন।ভুল করেও ঠান্ডা জল পান করবেন না।সর্দি-কাশি হলে গরম জল পান করুন।  সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম জলে লেবু মিশিয়ে পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।এর সাথে ভিটামিন সি-ও পাওয়া যায় ।

গরম জল পানের অপকারিতা:

অনিদ্রার সমস্যা -

রাতে গরম জল পান করলে অনিদ্রার সমস্যা হতে পারে।গরম জল পান করলে রক্তনালীর কোষের ওপর চাপ পড়ে ফলে ঘুমের সমস্যা হয়।

কিডনির জন্য ক্ষতিকর -

গরম জল পান করলে কিডনির ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে।  কিডনির কৈশিক ব্যবস্থা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে ফিল্টার করে এবং অপসারণ করে।কিন্তু অতিরিক্ত গরম জল পান করলে কিডনির ওপর বেশি চাপ পড়ে।এটি কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

রক্তের পরিমাণের উপর প্রভাব -

অতিরিক্ত গরম জল পান করলে রক্তের পরিমাণ প্রভাবিত হয়।  বেশি গরম জল রক্তের মোট পরিমাণ বাড়ায়।এটি অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে এবং উচ্চ রক্তচাপ ও অন্যান্য অনেক কার্ডিও সমস্যা হতে পারে।

শিরার প্রদাহ -

তৃষ্ণা ছাড়া গরম জল পান করলে মস্তিষ্কের স্নায়ু ফুলে যেতে পারে।তাই তৃষ্ণা পেলে তবেই গরম জল পান করুন।ঘন ঘন গরম জল পান করলে মাথাব্যথাও হতে পারে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।