গুণে ভরা ফল কামরাঙ্গা
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৭ অক্টোবর: কামরাঙ্গা এমন একটি ফল যা টক-মিষ্টি এবং খেতেও সুস্বাদু। এটি তারকা ফল নামেও পরিচিত। ঔষধি গুণে ভরপুর কামরাঙ্গা ভিটামিন সি-এর সবচেয়ে ভালো উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমে সাহায্য করে। এটি খেলে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং চুল মজবুত হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই ফলটি কীভাবে আমাদের সুস্থ রাখতে পারে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ করে -
ওজন বৃদ্ধির সমস্যা থাকলে কামরাঙ্গা খান। এটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফাইবার সমৃদ্ধ কামরাঙ্গাতে ক্যালোরি পাওয়া যায়, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।
সুগার নিয়ন্ত্রণ করে -
কামরাঙ্গা সুগারের রোগীদের জন্য খুবই কার্যকরী। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রেখে ডায়াবেটিসজনিত সমস্যা কমায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -
কামরাঙ্গা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী থাকে। এই ফলে উপস্থিত বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে -
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কামরাঙ্গা খুবই কার্যকরী প্রমাণিত। কামরাঙ্গাতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ খুবই কম থাকে, যার কারণে কোলেস্টেরল বাড়ার আশঙ্কা প্রায় নেই বললেই চলে।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে -
যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তাদের কামরাঙ্গা খাওয়া উচিৎ। এটি যেমন হজমশক্তি ঠিক রাখে, তেমনি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি দেয়। এতে উপস্থিত ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে -
কামরাঙ্গা খেলে ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে। এটি ত্বকের অনেক সমস্যা, যেমন- একজিমা, কাঁটাযুক্ত ফুসকুড়ি, ফুসকুড়ি, দাদ, চুলকানি, বলিরেখা দূর করে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর এই ফলটি মুখে উজ্জ্বলতা আনে। মুখের ব্রণ দূর করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment