বাদাম-দুধ পান করুন,সুস্থ থাকুন
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৪ অক্টোবর: এমন অনেক জিনিস আছে যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।এমনই দুটি জিনিস হলো বাদাম আর দুধ।বাদামের যেমন নিজস্ব কিছু উপকারী ক্ষমতা আছে,তেমনই আছে দুধেরও।এই দুটি জিনিস যখন একসাথে মেশানো হয়,তখন স্বাভাবিকভাবেই এদের যৌথ ক্ষমতা আমাদের শরীরে আরও ভালো প্রভাব ফেলে।আসুন জেনে নেওয়া যাক বাদাম-দুধের উপকারিতা।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -
বাদাম-দুধ পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।অর্থাৎ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি বৃদ্ধি পায়।করোনা ভাইরাসের যুগে যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কথা বলা হয়েছে,এমন পরিস্থিতিতে এই পানীয়টি খুবই উপকারী প্রমাণিত হয়।
চোখের জন্য উপকারী -
বাদামে উপস্থিত রাইবোফ্লাভিন,দুধে উপস্থিত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর সাথে মেশানো হলে তা চোখের জন্য উপকারী হয়।বাদাম-দুধ পান করলে চোখে ছানি পড়ার ঝুঁকি কমে যায়।
হৃদরোগ দূরে থাকবে -
বাদামে রয়েছে ভালো কোলেস্টেরল,যাকে বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় এইচডিএল।পাশাপাশি এটি খারাপ কোলেস্টেরলও কমায়।দুধে উপস্থিত ভিটামিন ডি এবং বাদামের পুষ্টি একসাথে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
মস্তিষ্কের জন্য ভালো -
বাদামে ট্রিপটোফ্যান পাওয়া যায়,যা ভালো ঘুমোতে সাহায্য করে।রাতে বাদাম-দুধ পান করলে কম ঘুমের সমস্যা চলে যায়। ভালো ঘুম টেনশন কমায় যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
হাড় মজবুত রাখে -
আপনি যদি আপনার হাড় মজবুত রাখতে চান,তাহলে আপনার ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি প্রয়োজন হবে।বাদাম এবং দুধের মিশ্রণে এই দুটি পুষ্টিই পাওয়া যাবে,যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment