লো ব্লাড সুগার থাকলে খাবেন না অতিরিক্ত কুঁদরি

লো ব্লাড সুগার থাকলে খাবেন না অতিরিক্ত কুঁদরি

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১০ অক্টোবর: মরসুমি সবুজ সবজি কুঁদরিকে স্বাদ ও স্বাস্থ্যের দিক থেকে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি ওজন, কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার ইত্যাদি কমাতেও সাহায্য করে। একদিকে এটি খাওয়ার প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। অন্যদিকে, এটি খাওয়া অনেক মানুষের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে। জেনে নিন কুঁদরি খেলে কি কি ক্ষতি হতে পারে।

এলার্জি -

কুঁদরি খেয়ে অ্যালার্জির সম্মুখীন হতে হয় অনেককেই। ত্বকের অ্যালার্জি বা বমি, বমি-বমি ভাব ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় অনেককেই।

গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানে -

গর্ভবস্থা বা স্তন্যদানের সময় কুঁদরি খাওয়া কতটা নিরাপদ, এই বিষয়ে নিরন্তর গবেষণা চলছে। কিন্তু নিজের নিরাপত্তার কথা মাথায় রেখে উক্ত সময়ে এটি না খাওয়াই ভাল।

ডায়াবেটিসে -

আপনার যদি লো ব্লাড সুগারের সমস্যা থাকে, তাহলে কুঁদরি  খাওয়া কমিয়ে দিন। কারণ এটি খাওয়ার ফলে আপনার রক্তে শর্করা খুব কমে যেতে পারে।

অস্ত্রোপচারে -

কুঁদরি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে। অতএব, অস্ত্রোপচারের সময় এবং পরে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তুলতে পারে। তাই অস্ত্রোপচারের কমপক্ষে ২ সপ্তাহ আগে থেকে  কুঁদরি না খাওয়াই ভাল।

নিম্ন রক্তচাপে -

কুঁদরি উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রেস ইত্যাদি সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।  কিন্তু এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে। তাই আপনার যদি নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থাকে তবে এটি অল্প পরিমাণে খান। কারণ এটি খেলে অলসতা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা, ক্লান্তি ইত্যাদি সমস্যায় পড়তে হতে পারে।