খাবেন না অতিরিক্ত কমলালেবু

খাবেন না অতিরিক্ত কমলালেবু

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৮ অক্টোবর: যেকোনও ফলই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।ফলের সাহায্যে শরীর প্রতিটি পুষ্টি উপাদান পায়,যার কারণে শরীর ফিট থাকে।তাই বিশেষজ্ঞরা সবাইকে সব ধরনের ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন।সব ফলের মধ্যে কমলালেবু খুবই উপকারী একটি ফল।এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে।কিন্তু কোনও কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া উচিৎ নয় কমলালেবুর ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।চলুন জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত কমলালেবু খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো ।

কমলালেবু খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া :

কমলালেবুর অনেক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া আছে।বিশেষজ্ঞরা বলছেন,কমলালেবু সীমিত পরিমাণে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।যারা এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেয়ে থাকেন তাদের জন্য এটি বিপদ্জনক ।

পেটে অনেক সমস্যা হতে পারে -

অনেক সময় দেখা যায় অতিরিক্ত কমলালেবু খেলে পেটে নানা সমস্যা দেখা দেয়।তাই এটি শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণেই খাওয়া উচিৎ।বিশেষজ্ঞরা বলছেন,অতিরিক্ত কমলালেবু খেলে ডায়রিয়া,পেটে ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

হাড়ের ক্ষয় -

কমলালেবু অত্যধিক খাওয়ার কারণে হাড় সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে।শুধু তাই নয়,এটি হাড়কে দুর্বলও করে দিতে পারে।যারা কমলালেবু বেশি খান তাদের দেখা গেছে বাত এবং জয়েন্টের ব্যথার মতো রোগে ভুগতে।তাই কমলালেবু খান বুঝেশুনে।

রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায় -

বেশি কমলালেবু খেলে শরীরে বিপরীত প্রভাব পড়ে এবং রক্তে শর্করার পরিমাণও বেড়ে যায়।এটাও বলা হয় যে,খালি পেটে কমলালেবু খেলে অনেক ক্ষতি হয়।তাই যখনই এটি খাবেন, তার আগে অন্য কিছু খেয়ে নিন।

শরীরের ওজন বাড়ায় -

এতে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ অনেক বেশি,যার কারণে শরীরে মেটাবলিজম বেড়ে যায়।আপনি যখন ফাইবার সমৃদ্ধ কমলালেবু খান,তখন ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।তাই এর সীমিত ব্যবহার একটি ভালো অভ্যাস।

দাঁতের ক্ষতি করে -

আপনি যদি কমলালেবু প্রচুর পরিমাণে খান,তবে এটি আপনার দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।এটি দাঁতের এনামেল স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে,যা আপনার দাঁতের আরও ক্ষতি করে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।