অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করে শুকনো আমলকি

অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করে শুকনো আমলকি

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২০ অক্টোবর: আমলকি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এটি খেলে শরীরের অনেক সমস্যা সেরে যায়।কাঁচা আমলকির মতোই শুকনো আমলকিও স্বাদ ও স্বাস্থ্যে ভরপুর।ভিটামিন সি ছাড়াও এটি অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর।ঠাণ্ডা-সর্দি,ভাইরাল ইনফেকশন,অ্যাসিডিটি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা,ত্বকের সমস্যা ইত্যাদি অনেক ধরনের সমস্যা এটি খেলে দূর করা যায়।

শুকনো আমলকি খাওয়ার উপকারিতা :

পেট ব্যথা উপশম করে -

শুকনো আমলকি খেলে পেট ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।শুকনো আমলকি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল সমৃদ্ধ,যা পেটের বিষাক্ততা কমায়।এটি পেটে ব্যথা,পেটে জ্বালাপোড়া ও ক্র্যাম্পের সমস্যা কমায়।

গর্ভাবস্থায় বমির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়  -

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে মহিলাদের প্রচুর বমির সম্মুখীন হতে হয়।এই অবস্থায় শুকনো আমলকি খাওয়া মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে।যদি আপনার বমি ভাব মনে হয়,তবে শুকনো আমলকি কিছুক্ষণ মুখে রেখে চুষুন।এটি বমি-বমি ভাবের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -

আমলকি  ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ,যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর।পরিবর্তনশীল ঋতুতে আপনি যদি প্রতিদিন একটি শুকনো আমলকি খান,তাহলে তা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বাড়িয়ে দিতে পারে।আপনি ছোটদেরও শুকনো আমলকি খাওয়াতে পারেন।

মাউথ-ফ্রেশনার হিসাবে কাজ করে -

মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করতে শুকনো আমলকি খেলে উপকার পাওয়া যায়।মুখে দুর্গন্ধ হলে চুইংগাম হিসেবে এটি খেতে পারেন।এতে মুখের বাজে গন্ধ দূর হবে।এছাড়াও, আমলকিতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।

অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় -

পেট এবং বুকে জ্বালাপোড়া এবং বদহজম দূর করতে আপনি মশলাদার খাবার খাওয়ার পরেও আমলকি খেতে পারেন।এটি খেলে অ্যাসিডিটির উপসর্গগুলি সঙ্গে সঙ্গে উপশম হয়।

দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় -

প্রতিদিন শুকনো আমলকি খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়।আমলকি ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ,যা চোখের জন্য উপকারী।

প্রতিদিন শুকনো আমলকি খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে।যেমন- হার্ট সুস্থ রাখা,ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা,ত্বককে হাইড্রেট রাখা।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।