শরীরের জন্য উপকারী ব্যানানা শেক
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১১ অক্টোবর: সকালে ঘরের কাজ, অফিস ও কর্মস্থলে যাওয়ার টেনশন ও আরও বিভিন্ন রকম ঝামেলার কারণে অনেকেই মাঝে মাঝেই সকালের খাবার বাদ দেন। এমন পরিস্থিতিতে ব্যানানা শেক পান করা খুবই উপকারী হতে পারে। কারণ এটি শরীরে শক্তি যোগানোর পাশাপাশি পুষ্টির ঘাটতির সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। ব্যানানা শেক পান করলে পেট ভরা অনুভূত হয়, যার কারণে শরীরে কোনও দুর্বলতা থাকে না। আজ আমরা আপনাদের জানাচ্ছি ব্যানানা শেক পানের উপকারিতা।
পেট ভালো রাখে -
কলায় প্রচুর পরিমাণে পেকটিন ফাইবার রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে খুবই উপকারী। তাই ব্যানানা শেক পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়ার মতো পেট সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা হয় না।
এনার্জি দেয় -
ব্যানানা শেক পান করলে দৈনন্দিন কাজ করার এনার্জি পাওয়া যায়। এটি শরীরকে শক্তিশালী করতে খুবই উপকারী।
হাড় মজবুত করে -
ব্যানানা শেক দুধ দিয়ে তৈরি করা হয়। দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়, যা হাড় মজবুত করতে খুবই উপকারী।
রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে -
ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ ব্যানানা শেক রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণে উপকারী।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে -
দুধে ভিটামিন এ পাওয়া যায় বলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সুস্থ রাখতে ব্যানানা শেক উপকারী।
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে -
ব্যানানা শেক চুলের জন্য খুবই উপকারী। চুল পড়ার সমস্যায় চিন্তিত থাকলে চুলে ব্যানানা শেক তৈরি করে লাগাতে পারেন। এতে অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা চুলের দৈর্ঘ্য বাড়াতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment