নিউরনের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে শুকনো আপেল
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৩ অক্টোবর: শুকনো আপেল সারা বিশ্বে খুব উৎসাহের সাথে খাওয়া হয়। যদি আমরা এর স্বাদের কথা বলি, তাহলে শুকনো আপেল খেতে মিষ্টি। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই দেখা গেছে মানুষ স্ন্যাক্স এবং চিপস আকারে শুকনো আপেল খেতে বেশি পছন্দ করে। আপেল কেটে এর জল সম্পূর্ণভাবে ছেঁকে শুকনো আপেল তৈরি করা হয়।
শুকানোর পর আপেল খেলে এর ভিটামিন ও পুষ্টি কমে না। শুকনো আপেলের নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টি উপাদান শরীরে বিভিন্ন উপকার করে। শুকনো আপেলে ভিটামিন এ এবং সি থাকে। এই ভিটামিনগুলি হাড় এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। সেইসাথে এতে ভিটামিন বি৬ রয়েছে, যা মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখার পাশাপাশি নিউরনের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
শুকনো আপেল খাওয়ার উপকারিতা -
শুকনো আপেলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এটি লোহিত রক্তকণিকা বাড়াতে এবং শরীরে রক্তের অভাব দূর করতে সাহায্য করে। পটাশিয়াম রক্তকণিকাকে সুস্থ রাখে।
শুকনো আপেল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক। এতে রয়েছে ভিটামিন সি যা শরীরকে সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করে।
শুকনো আপেল রোগ প্রতিরোধক কোষকে শক্তিশালী করে এবং শরীরকে মরসুমী রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এছাড়াও শুকনো আপেল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, বিশেষ করে পলিফেনলের সমৃদ্ধ উৎস।
শুকনো আপেল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধ করে এবং দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে। এই আপেলে দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ধরনের ফাইবার উচ্চ পরিমাণে থাকে।
শুকনো আপেল খাবার খাওয়ার পরে খেলে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করে এবং শর্করা নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment