পুষ্টিগুণে ভরপুর ভেজানো ছোলার জল, নিরাময় করবে বহু সমস্যা!
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক, ১৪অক্টোবর: ভেজানো ছোলা বহু পুষ্টিগুণে ভরপুর। এই ছোলা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যার প্রতিষেধক হিসেবে প্রমাণিত। নিয়মিত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি পেস্ট করে ভেজানো ছোলা খান তাহলে আপনার স্বাস্থ্য থাকবে ভালো। তাই আজ আমরা আপনাকে ভেজানো ছোলার উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।
আপনি কি জানেন ছোলায় কত ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে? যা আমাদের অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি, মিনারেলের মতো পুষ্টি উপাদান ছোলায় পাওয়া যায়। ভেজানো ছোলার জল পান অনেক রোগ থেকে দূরে রাখবে। ভিজিয়ে রাখা ছোলার জল পানের স্বাস্থ্য রহস্য সম্পর্কে চলুন জেনে নেই।
১. রক্তের ঘাটতি দূর হবে:
নিয়মিত ভেজানো ছোলার জল পান করলে আপনার শরীর থেকে রক্তশূন্যতা দূর হবে। এতে আয়রনের পরিমাণ খুব ভালো পাওয়া যায়। এই জল পান করলে শরীরে রক্তের অভাব হবে না। এছাড়াও এতে পাওয়া আয়রন আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করে।
২.পাচনতন্ত্র শক্তিশালী হবে:
আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত ভিজিয়ে রাখা ছোলা জল পান করেন তাহলে আপনার পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকবে। এতে পাওয়া ফাইবার আপনার হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং পেটে ব্যথার মতো পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment