অতিরিক্ত মেদ কমাতে খান এই পাতা

 

অতিরিক্ত মেদ কমাতে খান এই পাতা

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,২৭অক্টোবর : স্থূলতা শুধু খারাপ দেখায় না,  অনেক শারীরিক সমস্যারও বাড়িয়ে দেয় স্থূলতা। অতিরিক্ত স্থূলতা একজনকে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের শিকার করে তুলতে পারে। তাই ওজন কমানোর জন্য মানুষ বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করে। কেউ ডায়েটিং করে আবার কেউ করে ব্যায়াম । অনেক সময় ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরালেও বা ডায়েটিং করলেও ওজন কমে না।  তবে কিছু ভেষজও ব্যবহার করতে পারেন যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।  গুড়মার এমনই একটি ভেষজ যা ওজন কমাতে উপকারী।  আসুন তাহলে জেনে নেই কীভাবে ওজন কমানোর জন্য এটি ব্যবহার করবেন এবং ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কীভাবে এটি উপকারী হতে পারে-

 গুড়মার একটি ভেষজ যা ওজন কমাতে সহায়ক।  এর পাতায় অ্যান্টি-ওবেসিটি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা শরীরের অতিরিক্ত মেদ দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।  এছাড়া এটি ক্ষিদে কমায়, হজম শক্তি বাড়ায় এবং মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করে।  ফাইবার সমৃদ্ধ, গুড় পেট ভরা রেখে অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে।  এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।  সুতরাং, গুডমার ওজন কমানোর একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উপায়।

 কীভাবে ব্যবহার করবেন?

     এর পাতার রস বের করে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করা উচিৎ।  এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

এর পাতা পিষে পেস্ট তৈরি করে জলে মিশিয়ে পান করুন।

এই পাতা শুকিয়ে চা হিসেবে ব্যবহার করা যায়।  প্রতিদিন ১-২ কাপ চা পান করলে উপকার পাবেন।

     এর পাতার গুঁড়ো দই বা জলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করা যেতে পারে।

এর পাতা স্যালাড হিসেবেও ব্যবহার করা যায়।

এর ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটও পাওয়া যায় যা খেলে উপকার পাওয়া যায়।