খাবেন না অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১১ নভেম্বর: ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।এটি শরীরকে সুস্থ থাকতে অনেক সাহায্য করে।এর ঘাটতির কারণে একজন ব্যক্তি দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন।শরীর দুর্বল হয়ে পড়লে অনেকেই মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেতে শুরু করেন।মাল্টিভিটামিন হল এক ধরনের সাপ্লিমেন্ট,যা সুস্থ থাকার জন্য খাওয়া হয়।এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন,মিনারেল এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে।তবে মাল্টিভিটামিনের অত্যধিক ব্যবহার অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে।এটি আপনার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকেও ধ্বংস করতে পারে।জেনে নিন অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন খাওয়ার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া কি কি।
অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন খাওয়ার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া -
পেট ব্যথা,বমি,ডায়রিয়া,বমি-বমি ভাব।
পেটে মোচড় দেওয়া,ক্ষিদে হ্রাস।
চুল পড়া,ত্বকে শুষ্কতা।
কিডনির সমস্যা,ক্যান্সার।
হার্টের অসুখ।
মাল্টিভিটামিনের অত্যধিক ব্যবহার ক্ষতিকারক কেন -
আমাদের শরীরে সীমিত পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেলের প্রয়োজন।মাল্টিভিটামিনে এই পুষ্টির পরিমাণ অনেক বেশি থাকে।ওভারডোজ হলে শরীর এই পুষ্টিগুলি শোষণ করতে অক্ষম হয় এবং সেগুলি শরীর থেকে বেরিয়ে যায়,যা শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।অতএব, মাল্টিভিটামিনের অত্যধিক ব্যবহার ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়।অনেক বিশেষজ্ঞ এর ওভারডোজ এড়ানোর পরামর্শও দেন।
কাদের মাল্টিভিটামিন খাওয়া উচিৎ নয় -
গুরুতর অসুস্থতার ক্ষেত্রে।
মাদক ব্যবহারকারীদের।
যেকোনও ধরনের অ্যালার্জি থাকলে।
গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের।
মাল্টিভিটামিন সংক্রান্ত বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ -
মাল্টিভিটামিন শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে গ্রহণ করা উচিৎ।
ডাক্তাররা বয়স এবং স্বাস্থ্য বিবেচনা করে মাল্টিভিটামিনের উপযুক্ত ডোজ সুপারিশ করেন।
মাল্টিভিটামিন সবসময় খাবারের সাথে গ্রহণ করা উচিৎ।
যেকোনও একটি ব্র্যান্ডের মাল্টিভিটামিন শুধুমাত্র গ্রহণ করা উচিৎ।
মাল্টিভিটামিন রোজ একই সময়ে গ্রহণ করা উচিৎ।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment