সিজনাল অ্যালার্জি হোক বা সর্দি-কাশি-জ্বর, দূর করবে আয়ুর্বেদিক এই প্রতিকার
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৬ নভেম্বর: আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং পরিবেশে দূষণ বৃদ্ধিই আজকাল বেশিরভাগ মানুষের অসুস্থ হওয়ার প্রধান কারণ হয়ে উঠেছে।আবহাওয়া পরিবর্তন হলে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে।এই সময়ে পরিবেশে অনেক ধরনের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া,ভাইরাস এবং ফ্লু-কণা থাকে যার সংস্পর্শে মানুষ খুব দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়ে।এই সময় মানুষ সবচেয়ে বেশি অ্যালার্জি,সর্দি,কাশি ও জ্বরে আক্রান্ত হয়।এই সমস্যাগুলি শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সকলকেই বিরক্ত করে।কিন্তু প্রায়শই আমরা দেখি যে মানুষ আক্রান্ত হওয়ার পর দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারে না।এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে দীর্ঘ সময় লাগে।অনেকে ওষুধও খায় এবং দামি কাশির সিরাপ পান করে,কিন্তু তাদের উপসর্গ অনেক দিন ধরে কমে না।আমরা সবাই জানি অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর,বিশেষ করে শিশুদের জন্য।অ্যালার্জি এবং ফ্লু-জনিত এই সাধারণ সমস্যাগুলি থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে মানুষ বিভিন্ন সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে,কিন্তু অনেক সাধারণ প্রতিকার চেষ্টা করার পরেও তারা খুব একটা স্বস্তি পায় না।এমন পরিস্থিতিতে, আমাদের সাহায্য করার জন্য আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ডাঃ চৈতালী রাঠোর(BAMS আয়ুর্বেদ)এমন কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকার শেয়ার করেছেন,যার সাহায্যে আমরা স্বাভাবিকভাবেই মরসুমী অ্যালার্জি,সর্দি, কাশি এবং ফ্লু-এর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি।আজ আমরা এগুলো সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলবো।
হলুদ-দুধ -
১ কাপ গরুর দুধে কাঁচা হলুদ,তাজা আদা বা শুকনো আদার গুঁড়ো,১ টুকরো দারুচিনি ও গোলমরিচ মিশিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন।এটি ফিল্টার করুন এবং চুমুক দিয়ে পান করুন। আপনি এটি দিনে দুবার পান করতে পারেন।
যষ্টিমধুর চা -
১ ছোট কাপ ফুটানো জল নিন।এতে ১ চা চামচ যষ্টিমধুর গুঁড়ো যোগ করে এটি ভালোভাবে মেশান এবং চুমুক দিয়ে পান করুন।তবে ডায়াবেটিস রোগীদের এটি থেকে দূরে থাকতে হবে।
হলুদ,শুকনো আদা এবং মধুর মিশ্রণ -
একটি পাত্রে ১\২ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো,১\৪ চা চামচ শুকনো আদার গুঁড়ো এবং ১ টেবিল চামচ মধু যোগ করে মেশান।এটি দিনে ২ বার খাওয়া যেতে পারে।
ভাপ নিন -
সিজনাল অ্যালার্জি এবং ফ্লু-র উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে ভাপ নেওয়া খুবই উপকারী।গরম জলে কিছু ভেষজ যোগ করে গরম করলে এটি আরও কার্যকরী হয়ে ওঠে।জলে জোয়ান, তুলসী পাতা,হলুদ গুঁড়ো,পুদিনা পাতা,দারুচিনি,১-২ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল ইত্যাদি মিশিয়ে ভাপ নিতে পারেন।
সারাদিন উষ্ণ জল পান করুন এবং সহজে হজম হয় এমন খাবার খান -
উষ্ণ জল পান করা কফ এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়াও খুব জরুরি,কারণ এই সময়ে আমাদের হজমশক্তি খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে।তাই হালকা ও টাটকা খাবার খান।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment