রাতে ঘুমানোর আগে খান রসুন

রাতে ঘুমানোর আগে খান রসুন

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৯ নভেম্বর: প্রতিটি বাড়িতেই রসুন ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।এর ব্যবহারে খাবারের স্বাদ বাড়ে এবং একই সঙ্গে রসুন স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।রসুনে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার,ক্যালসিয়াম,আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম,পটাসিয়াম,ফসফরাস,কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন,জিঙ্ক,কপার, সেলেনিয়াম,ফোলেট,ভিটামিন বি৬,ভিটামিন ই, ভিটামিন সি,সোডিয়াম ইত্যাদি রয়েছে,যা সুস্থ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।এছাড়াও শরীরকে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এটি।রসুনে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা ব্যক্তির শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।খাওয়ার পাশাপাশি ঘুমানোর আগে বালিশের নিচে কয়েক কোয়া রসুন রাখলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।রাতে ঘুমানোর আগে রসুন খেলে শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যায়।জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কি কি।

কোলেস্টেরলের সমস্যা দূর করে -

রাতে ঘুমানোর আগে রসুন খেলে তা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।রসুন শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।এছাড়াও,এতে পাওয়া অ্যান্টি-হাইপারলিপিডেমিয়া বৈশিষ্ট্যগুলি কোলেস্টেরল কমাতে কার্যকর।

ওজন কমাতে সাহায্য করে -

যারা ওজন কমাতে চান তাদের রাতে ঘুমানোর আগে রসুন খাওয়া উচিৎ।এতে ক্রমবর্ধমান ওজন কমে যায়।রসুনে পাওয়া অ্যান্টি-ওবেসিটি বৈশিষ্ট্য শরীর থেকে চর্বি দূর করতে সাহায্য করে।সেই সঙ্গে শরীরে চর্বি জমার সমস্যাও দূর হয় এটি খেলে। 

ঠান্ডা ও জ্বর থেকে মুক্তি দেয় -

যদি কেউ সর্দি,কাশি,জ্বর ইত্যাদিতে ভুগে থাকেন তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রাতে ঘুমানোর আগে রসুন খান।  এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।এটি জ্বর,সর্দি, কাশি ইত্যাদি সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।কিন্তু সমস্যা আরও বাড়তে থাকলে অবশ্যই আগে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।