মধুতে রসুন ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিত জেনে নিন
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১০ নভেম্বর: রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।কারণ রসুন ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ।যদিও আপনি বিভিন্ন উপায়ে রসুন খেতে পারেন,তবে আপনি কি কখনও মধুতে ভিজিয়ে রসুন খেয়েছেন?মধুতে ভিজিয়ে রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।মধুতে ভেজানো রসুন খেলে তা ওজন ও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং অন্যান্য অনেক রোগেও উপশম দেয়।তাহলে আসুন জেনে নেই মধুতে ভেজানো রসুন খাওয়ার উপকারিতাগুলো কি কি।
মধুর পুষ্টিগুণ -
মধু অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট,অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল,অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর।
রসুনের পুষ্টি উপাদান -
ফসফরাস,আয়রন,ম্যাগনেসিয়াম,জিঙ্ক,কপার,রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন,নিয়াসিনের মতো উপাদান রসুনে পাওয়া যায়।
মধু ও রসুনের উপকারিতা :
ওজন কমায় -
ওজন কমাতে চাইলে মধুতে ভেজানো রসুন খেতে হবে।কারণ এই মিশ্রণ খেলে মেটাবলিজম ত্বরান্বিত হয় এবং ক্যালরি দ্রুত বার্ন হয়,যা ওজন কমাতে উপকারী।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইলে মধুতে ভেজানো রসুন খেতে হবে।কারণ এতে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে,যা আমাদের মরসুমী রোগ থেকে রক্ষা করে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে -
আপনি যদি উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় থাকেন,তাহলে মধুতে ভেজানো রসুন খাওয়া উচিৎ।কারণ এই মিশ্রণে পাওয়া উপাদানগুলো শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে,যা হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়।
হজমশক্তির উন্নতি করে -
মধুতে ভিজিয়ে রসুন খেলে তা হজমের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।কারণ এতে পাওয়া ফাইবার হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
সর্দি এবং কাশি নিরাময় করে -
ঠান্ডার সমস্যায় অস্থির থাকলে মধুতে ভেজানো রসুন খাওয়া উচিৎ।কারণ এতে পাওয়া অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য সর্দি-কাশির উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।
গলা ব্যথায় উপকারী -
আপনি যদি গলা ব্যথার সমস্যায় অস্থির থাকেন,তাহলে মধুতে ভিজিয়ে রসুন খাওয়া উচিৎ।কারণ এতে পাওয়া অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রপাটিজ গলা খুশখুশ এবং গলা ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment