ম্যাজিকের মত কমবে বয়স, ভাতের ফ্যানের সঙ্গে মিশিয়ে মাখুন শুধু এই জিনিস
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৭ নভেম্বর: কথাতেই আছে, মেয়েরা কুড়িতেই বুড়ি। কোন মেয়েরাই চায় না অকালে ত্বকে পড়ুক কোন বলিরেখা বা ত্বকে আসুক বার্ধক্যের ছাপ। কিন্তু প্রত্যেকদিনের ব্যস্ততার মধ্যে নিজের ত্বকের প্রতি যত্ন নেওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে আমাদের পক্ষে। শুধু ত্বক কেন, নিজের চুলের প্রতিও কোন যত্ন নেওয়া হয় না। আজ আপনাকে এমন কিছু অ্যান্টি এজিং উপাদানের কথা বলব যেগুলি প্রতিদিন খেতে পারলে বা ব্যবহার করতে পারলে আপনার ওজন কমার পাশাপাশি আপনার চুল এবং মুখে আসবে জেল্লা।
কফি : কফির সঙ্গে যদি নারকেল তেল এবং চিনি মিশিয়ে স্ক্রাব করতে পারেন তাহলে আপনার মুখের সমস্ত বলিরেখা দূর হয়ে যাবে খুব শীঘ্রই। কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার মুখে থাকা বার্ধক্যের ছাপ দূর করে দেবে। এছাড়াও প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি কোন ভাবেই খাওয়া উচিত নয়।
আমলকি : অনেকেই একগাদা ভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে নিজেকে সুস্থ রাখার চেষ্টা করেন কিন্তু আপনি যদি রোজ একটি করে আমলকি খেতে পারেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে অনেকটাই। আমলকি আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার চুলেরও যত্ন নেয় ভীষণভাবে। চুলের খুশকি অথবা পাকা চুলের সমস্যা দূর করে দেয় এই আমলকি।
স্ট্রবেরি : স্ট্রবেরিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, তাই প্রতিদিন যদি একটি করে স্ট্রবেরি খেতে পারেন তাহলে আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমে যাবে কারণ ১০০ গ্রাম স্ট্রবেরিতে থাকে ৮ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
ব্ল্যাকবেরি : মেদ কমানোর জন্য ব্ল্যাকবেরি ভীষণ উপকারী কিন্তু মনে রাখতে হবে কোন কিছুর সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যাবে না এটি। ১০০ গ্রাম ব্ল্যাকবেরিতে মাত্র ১ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে তাই এই ব্ল্যাকবেরি খেলে খুব শীঘ্রই আপনার ওজন কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।
No comments:
Post a Comment