সাময়িক কোষ্ঠকাঠিন্য কী ও কখন দেখা দেয় এই সমস্যা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,১৭নভেম্বর: যদি অল্প কয়েক দিনের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্যতার উপসর্গ দেখা দেয় অথবা কোষ্ঠকাঠিন্যতার সময় যদি তিন মাসের কম হয়, তাহলে এই অবস্থাকে বলা হয় সাময়িক কোষ্ঠকাঠিন্যতা। যেমন ধরুন কোনো অনুষ্ঠানে গিয়ে প্রচুর পরিমাণে মাংস বা ভারি খাবার খাওয়ায় দেখা গেলো দুই-তিন দিন মলত্যাগ হচ্ছে না কিংবা খুব শক্ত ও অল্প অল্প মলত্যাগ হচ্ছে, তাহলে এই অবস্থাকে সাময়িক কোষ্ঠকাঠিন্য বলে।
অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় সারাবছর সুস্থ থাকলেও কোনো অনুষ্ঠানে কয়েকদিন প্রচুর মাংস খাওয়ার কারণে মলত্যাগ হয় না। ফলে পেট ফুলে যায় ও ব্যথা হয়। এই অবস্থাকেও সাময়িক কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়। অ্যাকচু কনস্টিপেশন বা সাময়িক কোষ্ঠকাঠিন্যতা যেসব কারণে হতে পারে-
১) আঁশযুক্ত খাবার কম খাওয়া তথা শাক সবজি কম খাওয়া।
২)নিয়মিত মলত্যাগ না করা বা মলত্যাগ আটকে রাখা।
৩)নিয়মিত খাবার না খাওয়া।
৪)পরিমিত ঘুম না হওয়া।
৫)চিন্তা অবসাদগ্রস্ত থাকা ইত্যাদি।
৬)আইবিএস এর সমস্যা থাকা।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় যেমন-ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার, এন্টি স্পাজমোডিক, এন্টি ডায়েরিয়াল ড্রাগস, আয়রন ট্যাবলেট, এলুমিনিয়াম যুক্ত অ্যান্টাসিড খেলেও এই সমস্যা হতে পারে। দৈনিক অত্যাধিক পরিমাণ প্রোটিন কিংবা বেশি মাংস খেলে সাময়িক কোষ্ঠকাঠিন্যতাও দেখা দিতে পারে।
এসময় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে বাঁচতে বেশি করে জল পান করুন। মাংসের সঙ্গে পরিমাণমতো শাক-সবজি, গাজর, শসা, সালাদ ইত্যাদিও রাখুন মেনুতে।
No comments:
Post a Comment