থাইরয়েড - শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা

থাইরয়েড - শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১১ নভেম্বর: থাইরয়েডের সমস্যা মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়,যদিও অনেক পুরুষও থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন।শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এই রোগ হয়।আমাদের গলায় প্রজাপতির আকৃতির একটি থাইরয়েড গ্রন্থি রয়েছে,যা হরমোন তৈরি করে।এই অন্তঃস্রাবী গ্রন্থির কার্যকারিতা কোনও কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হলে হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।যার কারণে থাইরয়েডের সমস্যায় পড়তে হয়।আপনি যদি এই রোগে ভুগে থাকেন তবে আপনাকে অনেক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে।বেশিরভাগ মানুষই শরীরে ছোট ছোট পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেন না,তবে এই সমস্যাটি গুরুতর হতে পারে।

থাইরয়েড দুই প্রকার।থাইরয়েড হরমোন শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে তৈরি হলে 'হাইপারথাইরয়েডিজম' সমস্যা দেখা দেয় এবং এই হরমোন কম পরিমাণে তৈরি হলে ব্যক্তি 'হাইপোথাইরয়েডিজম'-এর শিকার হন।থাইরয়েডের প্রাথমিক লক্ষণ দেখা গেলে জীবনধারার পরিবর্তন এবং কিছু চিকিৎসার মাধ্যমে তা নিয়ন্ত্রণ করা যায়।তাই এর উপসর্গ উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।

হাইপারথাইরয়েডিজমে এই লক্ষণগুলো দেখা যায় -

যদি একজন ব্যক্তি হাইপারথাইরয়েডিজমে ভুগছেন তবে ওজন হ্রাস,ক্ষুধা বৃদ্ধি,পেশী দুর্বলতা এবং ব্যথা,দ্রুত হৃদস্পন্দন,নার্ভাসনেস,বিরক্তি এবং অতিরিক্ত ঘামের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি কী কী -

যখন একজন ব্যক্তি হাইপোথাইরয়েডিজমে ভোগেন তখন তাকে কম ঘাম,অতিরিক্ত চুল পড়া,ক্লান্তি,মুখে ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য,চাপ অনুভব করা,নার্ভাসনেস,পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া,জয়েন্টে ব্যথার মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

এই জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন -

আপনি যদি থাইরয়েডের উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে সয়াবিন এবং সয়া পণ্য খাবেন না।কারণ সয়াবিনে ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে যা থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে এমন এনজাইমের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।এছাড়াও এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির অ্যালকোহল, ক্যাফেইনযুক্ত পণ্য যেমন চা-কফি, অতিরিক্ত মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

জীবনধারায় এই পরিবর্তনগুলি করুন -

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ব্যায়ামের জন্য কিছু সময় বরাদ্দ রাখা খুবই জরুরি।প্রতিদিনের ব্যায়াম থাইরয়েড সমস্যার জন্যও খুব উপকারী হতে পারে,কারণ এটি আপনার ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করবে।আপনার খাদ্যতালিকায় গুড়, লাউ,পটল ও মাশরুমের মতো সবজি রাখুন।এছাড়া গরুর দুধ, নারকেলের জল,গ্রিন টি,বাদাম,চিনাবাদামের মতো খাদ্য উপাদানও উপকারী।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।