স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে প্রতিদিন খান আদা

স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে প্রতিদিন খান আদা

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১৫ নভেম্বর: আদা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি সপুষ্পক উদ্ভিদ।এটি একটি মশলা এবং ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।এর স্বাদ ঝাঁঝালো হলেও স্বাস্থ্যের দিক থেকে এটি কোনও ঔষধি খাবারের চেয়ে কম নয়।এতে জিঞ্জেরল নামক একটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট প্রভাব প্রদান করে।আসুন জেনে নেই প্রতিদিন আদা খেলে কী কী স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যাবে।

হজমশক্তি উন্নত করে -

আদা খাওয়া হজমকারী এনজাইমগুলির উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে,যা পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতে সহায়তা করে।  এমন অবস্থায় বদহজম,কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা হওয়ার আশঙ্কা কমে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে -

আদার মধ্যে এমন কিছু বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেলে সর্দি,কাশি,ফ্লু এবং ভাইরাল রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়।

বমি প্রতিরোধ করে -

কেউ কেউ ভ্রমণের সময় বমি এবং বমি-বমি ভাবের অভিযোগ করে,যাকে মোশন সিকনেসও বলা হয়।এমন পরিস্থিতিতে ভ্রমণের সময় সবসময় সাথে আদা রাখুন।এটি দ্রুত ত্রাণ প্রদান করে।

হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে -

আমাদের দেশে হার্টের রোগীর সংখ্যা অনেক বেশি।এমন পরিস্থিতিতে আদার গুরুত্ব আরও বেড়ে যায়।এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়,যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।এভাবে হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের ঝুঁকি কমে।

ডায়াবেটিসে কার্যকরী -

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই আদা খাওয়া উচিৎ। কারণ এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখে।এই অবস্থায় ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্য রক্ষা হয়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।