গ্রিন টি পানের শীর্ষ ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,১৭নভেম্বর: স্বাস্থ্যকর গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে, যা কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতির সম্মুখীন হতে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগ, ডায়াবেটিস , ক্যান্সার এবং স্থূলতার মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করতে এটি সহায়তা করে। প্রতিদিন সকালে জলখাবারের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবু সহ গ্রিন টি আপনার শরীরের জন্য একটি দুর্দান্ত সূচনা।
লেবু মিশ্রিত এই গ্রিন টি পান করা ওজন কমানোর জন্যও একটি দুর্দান্ত উপাদান। এই পানীয়টি এমন কাউকে সাহায্য করতে পারে যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছে, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি তাদের শরীরের ওজন এবং শরীরের চর্বি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। সহজ কথায়, লেবু সহ গ্রিন টি চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং পেশী ক্ষয় না করে, এইভাবে দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর ওজন কমাতে সহায়তা করে।
আপনি যদি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রায় ভুগছেন তবে আপনার ডায়েটে এক কাপ গ্রিন টি যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি পান স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে এবং ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি ইনসুলিনের শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।
গ্রিন টি হল ক্যাফেইনের একটি ভাল উৎস যা শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি সরবরাহ করে যা সারাদিন ভালোভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন।
এছাড়াও কিডনিতে পাথর হল শক্ত খনিজ জমা যা সময়মতো চিকিৎসা না করলে প্রচুর ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রতিদিন লেবুর রসের সাথে গ্রিন টি পান করা কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া রোধ করার একটি কার্যকর উপায়।
No comments:
Post a Comment