কিডনি ডিটক্স করতে সহায়ক ফল
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,০৯নভেম্বর: কিডনি আমাদের দেহের একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনি একবার খারাপ হলে যেকোনো মানুষ মারাও যেতে পারে। তাই আজকে আমরা কিডনি ডিটক্স করতে সহায়ক ফলগুলি সম্পর্কে জানব-
আপেল: আপেল ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এতে পেকটিন নামক একটি যৌগ রয়েছে ৷ এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে । এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
তরমুজ: তরমুজ একটি হাইড্রেটিং ফল যার উচ্চ পরিমাণে জল থাকে যা কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে । এটিতে লাইকোপিনও রয়েছে একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দেখানো হয়েছে ।
লেবু: লেবু জল কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া রোধ করতে সাহায্য করে । এছাড়াও এটি প্রস্রাবের উৎপাদন বাড়িয়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে ।
ব্লুবেরি: ব্লুবেরি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ৷ বিশেষ করে অ্যান্থোসায়ানিন যা প্রদাহ কমাতে এবং কিডনির ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে দেখানো হয়েছে । এগুলিতে বেশ কয়েকটি যৌগ রয়েছে যা প্রস্রাবের ট্র্যাকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
ক্র্যানবেরি:ক্র্যানবেরি তাদের উচ্চ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত । এছাড়াও এটি খাওয়া কিডনি থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
No comments:
Post a Comment