গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তির ঘরোয়া টিপস
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,০৮নভেম্বর: কম বেশী আমাদের সবাইকেই অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগতে হয়। অ্যাসিডিটি হল এমন একটা সমস্যা যা ৮ থেকে ৮০ সবাইকে ভোগায়। সাধারনত বেশী ঝাল খাবার খাওয়া, দুশ্চিন্তা, রাতজাগা, কম পরিমানে জল খাওয়া, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া এইসবই অ্যাসিডিটির প্রধান কারন। আবার শরীরচর্চার অভাবেও হতে পারে অ্যাসিডিটি। আর অ্যাসিডিটির জন্য মুখে দুর্গন্ধ, পেটব্যাথা, বমিবমি ভাব, চুল পড়া, চুল পেকে যাওয়া ইত্যাদি অনেক সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত মদ্যপানও অ্যাসিডিটির কারন হতে পারে। তাই অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তির জন্য অনেকেই অনেক ওষুধ খান। কিন্তু ওষুধ ছাড়াও ঘরোয়া পদ্ধতিতেও এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আসুন অ্যাসিডিটির কবল থেকে বাঁচার ৩ টি অসাধারন ঘরোয়া টোটকা জেনে নেওয়া যাক-
সতেজ বেসিল পাতা : বেসিল পাতা,যা আমাদের সবার কাছে তুলসি পাতা বলে পরিচিত,আপনার অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।প্রতিদিন সকালে ৩-৪ টে সদ্য গাছ থেকে তোলা তুলসি পাতা যদি খেতে পারেন,এটা আপনার দীর্ঘদিনের অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।পাকস্থলিতে গ্যাষ্ট্রিক অ্যাসিডের পরিমান নিয়ন্ত্রনে রাখে এই তুলসি।অতিরিক্ত অ্যাসিড জমতে দেয় না।এটা বায়ুনিরধক।
ঠান্ডা দুধ : গরম না,শুধুমাত্র এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ দিয়েই আপনি অ্যাসিডিটি থেকে আরাম পেতে পারবেন।বুকজ্বালা কমাতে ঠান্ডা দুধ,দোকান থেকে কিনে আনা যে কোনো দামি ওষুধকে হার মানাবে।দুধের মূল উপাদান ক্যালসিয়াম পাকস্থলিতে অ্যাসিড তৈরীতে বাধা দেয়।বুকে,পেটে জ্বালা জ্বালা ভাব কমাতে এটা দ্রুত কাজ দেয়।
জল পান : প্রতিদিন সকালে উঠে খালিপেটে ২ গ্লাস সাধারন পানীয় জল খাওয়া অ্যাসিডিটির এক মহা ওষুধ।এতে পাকস্থলিতে অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক থাকে এবং হজম হয় সহজে।
No comments:
Post a Comment