গর্ভাবস্থায় ঠাণ্ডা পানীয় পান করা কী উচিৎ? জেনে নিন চিকিৎসকের পরামর্শ
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৯ নভেম্বর: গর্ভাবস্থায়, খাবার থেকে রুটিন পর্যন্ত প্রতিটি ছোট ছোট জিনিসের যত্ন নেওয়া মহিলাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ৯ মাসের পর্যায়টি খুব সূক্ষ্ম। গর্ভাবস্থায় প্রতিটি মহিলার মধ্যে অনেক হরমোনের পরিবর্তন ঘটে এবং এর কারণে এই সময়কালে খাদ্যাভাসেও পরিবর্তন দেখা যায়। অনেক সময় বিভিন্ন ধরনের জিনিস খেতে ইচ্ছে করে, কিন্তু এই সময়ে অস্বাস্থ্যকর জিনিস থেকে দূরে থাকা খুবই জরুরি। গর্ভাবস্থায় প্যাকেটজাত ফলের রস এবং কোল্ড ড্রিংক পান করা মা ও শিশু উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর হতে পারে।
চাপমুক্ত গর্ভাবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর প্রসবের জন্য, সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায় ঠাণ্ডা কোমল পানীয় পান করেন তবে এটি হবু মায়ের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ভ্রূণেরও ক্ষতি করতে পারে। আসুন জেনে নেই এ বিষয়ে চিকিৎসকরা কী বলছেন।
সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, দিল্লীর AIIMS-এর ডাক্তার মানালি বলেছেন যে, কোল্ড ড্রিংকসে চিনির পরিমাণ খুব বেশি, এর পাশাপাশি স্যাকারিন (এক ধরনের যৌগ যা ঠাণ্ডা পানীয় এবং প্যাকেটজাত জুসে মিষ্টির জন্য ব্যবহৃত হয়) যোগ করা হয়, যা হবু শিশু ও মহিলাদের জন্য উভয়ের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
কতটা ঠাণ্ডা পানীয় পান করতে পারেন?
ডাক্তার মানালি বলেছেন যে, গর্ভাবস্থায় ঠাণ্ডা পানীয় পান করা এড়িয়ে চলা উচিৎ, তবে অতিরিক্ত তৃষ্ণা থাকলে দুই-তিন মাসে একবার বা দুবার ঠাণ্ডা পানীয় পান করা যেতে পারে এবং তাও খুব কম পরিমাণে। এর চেয়ে বেশি ঠাণ্ডা পানীয় পান করলে ক্ষতি হতে পারে।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি
স্বাদ ও রঙের জন্য ঠাণ্ডা পানীয়তে অনেক ধরনের প্রিজারভেটিভ ব্যবহার করা হয়, যা সাধারণ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। পাশাপাশি, এটি গর্ভাবস্থায় আরও বেশি ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি অনেক স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন অ্যালার্জি, ওজন বৃদ্ধি, রক্তে উচ্চ গ্লুকোজের মাত্রা ইত্যাদি। তাই সুস্থ গর্ভধারণের জন্য ঠাণ্ডা পানীয় এড়িয়ে চলুন।
পান করার আগে উপাদানগুলি পরীক্ষা করুন
গর্ভাবস্থায় কোল্ড ড্রিংক বা কোনও প্যাকেটজাত কোমল পানীয় পান করলে, প্যাকেটের গায়ে লেখা উপাদানগুলো মনোযোগ দিয়ে পড়ুন, কারণ এতে থাকা কিছু জিনিস মা ও শিশু উভয়ের জন্যই খুব কঠিন হতে পারে। আপনার ঠাণ্ডা পানীয়ের তৃষ্ণা মেটাতে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নিতে পারেন। যেমন বাটারমিল্ক, নারকেলের জল, লেবুজল, সবজির স্যুপ ইত্যাদি।
No comments:
Post a Comment