জেনে নিন ড্রাই আই সিনড্রোম সম্বন্ধে

জেনে নিন ড্রাই আই সিনড্রোম সম্বন্ধে

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৭ নভেম্বর: ক্রমবর্ধমান দূষণ এবং ঠান্ডা আবহাওয়া,উভয়ের কারণেই আমাদের চোখ শুকিয়ে যায়।বাতাসে উপস্থিত দূষণকারী উপাদান আমাদের চোখের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।এই কারণে চোখ শুষ্ক হতে শুরু করে।এছাড়াও ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাতাস শুষ্ক থাকে,যা চোখকে শুষ্ক করে তোলে।এই সমস্যাটিকে "ড্রাই আই সিনড্রোম" বলা হয়।এটি প্রতিরোধ করার আগে,কী ঘটে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।আসুন জেনে নেই ড্রাই আই সিনড্রোম কী,এর লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়।

ড্রাই আই সিন্ড্রোম কি?

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে,ড্রাই আই সিন্ড্রোম এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখের টিয়ার স্তর প্রভাবিত হয়।চোখ রক্ষা করার জন্য টিয়ার ফিল্ম প্রয়োজন।কান্নার স্তরে সমস্যার কারণে চোখে দেখতে অসুবিধা হতে পারে।চোখে জল না আসা বা তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যাওয়ার কারণে এই সমস্যা হয়।এর কারণে চোখের অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।যেমন- জ্বালাপোড়া,চুলকানি বা দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া।

এর উপসর্গ কি?

চোখ জ্বালা,

চোখ খচখচ করা,

ঝাপসা দৃষ্টি,

আলো সংবেদনশীলতা,

চোখে পিচুটি, 

চোখ খোলা রাখতে অসুবিধা,

চোখে চুলকানি,

চোখ লাল হওয়া,

অত্যধিক জল পড়া।

কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

একটু বিরতি নিন - 

ফোন বা ল্যাপটপের স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকলে চোখের টিয়ার ফিল্ম প্রভাবিত হতে পারে।অতএব,যদি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকাতে হয়,আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য মাঝে মাঝে বিরতি নিন।

দূষণ এড়িয়ে চলুন - 

বাতাসে উপস্থিত ক্ষতিকারক দূষণের কারণে চোখ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।তাই দূষণ থেকে চোখকে রক্ষা করা খুবই জরুরি।  বাইরে যাওয়ার সময় চশমা ব্যবহার করুন যাতে আপনার চোখে দূষণ কমে যায়।

হিউমিডিফায়ার - 

শীতকালে বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়,যার কারণে চোখও শুষ্ক হতে শুরু করে।এটি এড়াতে আপনার ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।এতে আপনার চোখের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

ধূমপান থেকে দূরে থাকুন - 

ধূমপান বা সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে থাকা চোখের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।তাই ধূমপান করবেন না এবং সেকেন্ড হ্যান্ড স্মোক থেকে দূরে থাকুন।

চিকিৎসকের পরামর্শ নিন - 

চোখের শুষ্কতার সমস্যা যদি সেরে না যায়,তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।তিনি আপনার চোখের অবস্থা বুঝতে পারবেন এবং আরও ভালোভাবে চিকিৎসা করতে সক্ষম হবেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।