স্বাস্থ্যই শুধু নয়, ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী পালং শাক

 

স্বাস্থ্যই শুধু নয়, ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী পালং শাক 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১২ নভেম্বর: পালং শাককে স্বাস্থ্যের ধন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। এটি খাওয়ার অগণিত উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু জানেন কী পালং শাক শুধু শরীরে পুষ্টি-ই জোগায় না, ত্বক ও চুলের জন্যও এটি অত্যন্ত উপকারী? ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ফোলেট এবং পটাসিয়াম রয়েছে। পালং শাকের ফেস মাস্ক মুখ উজ্জ্বল করতে এবং সৌন্দর্য বাড়াতে খুবই কার্যকরী। জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন ফেস মাস্ক-

 দই-পালং ফেস মাস্ক

পালং শাকের পাঁচটি পাতা ও তিন চামচ দই নিন এবং দুটো জিনিস পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন। অন্তত ৫ মিনিটের জন্য মুখে পেস্ট লাগান। এর পর হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই পেস্ট মুখের পিগমেন্টেশন কমিয়ে সৌন্দর্য বাড়াবে।

 মধু-পালং মাস্ক

চারটি পালং শাক নিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টে এক চামচ মধু, নারকেল তেল এবং অলিভ অয়েলের ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই পেস্টটি প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য মুখে লাগান। এর পর হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। আর হ্যাঁ, মুখ ধোয়ার আগে, হালকা গরম জলে তোয়ালে ভিজিয়ে দিয়ে ভাপ নিন। এই পেস্ট ব্রণ কমাতে কার্যকরী।

বেসন-পালং মাস্ক

পালং শাকের একটি পাতলা পেস্ট তৈরি করুন এবং এতে বেসন এবং দই যোগ করুন। এই পেস্টটি মুখে এবং ঘাড়ে ভালো করে লাগান। বেসন শুকিয়ে গেলে হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই মাস্কটি মৃত ত্বক এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে মুক্তি দিতে পারে।

এছাড়াও পালং শাক চুলকেও সুন্দর করে। এর জন্য ডাঁটা সহ পালং শাক নিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টে এক চামচ ক্যাস্টর অয়েল, মধু এবং লেবু মিশিয়ে নিন। এবার এই পেস্ট দিয়ে চুলের গোড়া ভালো করে ম্যাসাজ করুন। প্রায় ৩০ মিনিট পরে, ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে আপনার মাথা ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। এই পেস্ট চুলের উজ্জ্বলতা এবং শক্তি বাড়াবে।