শীতে একসাথে খান মধু-সহ শুকনো খেজুর
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৮ ডিসেম্বর: শীতের মরসুমে শরীরকে সুস্থ রাখতে মানুষ অনেক কিছু খেয়ে থাকে,এমন পরিস্থিতিতে মধু ও শুকনো খেজুর একসঙ্গে খেলে তা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।শীতকালে মধু এবং শুকনো খেজুর একসাথে খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যা নিরাময়েও সাহায্য করে।তাহলে চলুন জেনে নেই শীতে মধু ও শুকনো খেজুর একসাথে খাওয়ার উপকারিতাগুলো কি কি।
শুকনো খেজুরের ঔষধি গুণ -
শুকনো খেজুরে ভিটামিন বি-৬,ভিটামিন এ, ভিটামিন সি,আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবংক্যালসিয়ামের মতো উপাদান রয়েছে।
মধুর ঔষধি গুণ -
মধু অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট,অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ভাইরাল গুণে ভরপুর।
মধু ও শুকনো খেজুর একসাথে খাওয়ার উপকারিতা :
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে -
আপনি যদি শীতকালে মধু এবং শুকনো খেজুর একসাথে খান তবে এতে পাওয়া ভিটামিন সি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।যা আপনাকে মরসুমী রোগ থেকে রক্ষা করবে।
শরীরকে প্রাণবন্ত রাখে -
শীতের দিনে আমরা ক্লান্ত এবং অলস বোধ করি।এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি মধু এবং শুকনো খেজুর খান,এতে পাওয়া আয়রন,প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের মতো উপাদান শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
হাড় শক্তিশালী করে -
শীতকালে মধু ও শুকনো খেজুর খেলে হাড়ের উপকার হয়।কারণ এতে বেশি ক্যালসিয়াম থাকে,যা হাড়কে সুস্থ ও মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
হজমশক্তির উন্নতি করে -
শীতকালে হজম সংক্রান্ত সমস্যা বেশি দেখা যায়।এমন পরিস্থিতিতে মধু ও শুকনো খেজুর খেলে এতে থাকা ফাইবার হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
ত্বক সুস্থ রাখে -
শীতকালে ত্বক সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দেখা যায়।এমন পরিস্থিতিতে মধু ও শুকনো খেজুর খেলে এতে পাওয়া ভিটামিন সি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment