লিভার সুস্থ রাখবে এই পানীয়
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৫ ডিসেম্বর:
লিভার হল শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। তবে অনিয়মিত জীবনযাপন ও অতিরিক্ত ওজনের কারণে লিভার হারায় কার্যক্ষমতা। এক্ষেত্রে অনেকেই লিভার সিরোসিস,ফ্যাটি লিভারসহ নানা ধরনের লিভারের সমস্যায় ভোগেন।
লিভার হল শরীরের পাওয়ার হাউস। তাই লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হলে শরীরের এনার্জি কমে যাবে,আবার রোগী দুর্বল হয়ে গিয়ে অল্পতেই হাঁপিয়ে উঠবে। তাই এখন থেকেই শুরু করুন লিভারের যত্ন নেওয়া।
লিভারের সময় সময় প্রয়োজন হয় ডিটক্স-এর। ডিটক্স হল একটি অভিনব শব্দ,যা খাদ্য তালিকার পরিবর্তনকে বোঝায়।অর্থাৎ অপুষ্টিকর খাবারের মাধ্যমে লিভারে জমে থাকা চর্বি বা ময়লা দূর করার উপায়কেই লিভার ডিটক্স বলা হয়।
এই ডিটক্স ড্রিংকস লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এ পানীয় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।এরসঙ্গে শরীরের সব ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে ক্লিঞ্জার হিসেবে কাজ করে এই ডিটক্স ড্রিংকস। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তৈরি করবেন এই ডিটক্স ড্রিংকস-
লেবু শসার ডিটক্স পানীয়:
শুধুমাত্র লেবু,জল আর কয়েক টুকরো শসা দিয়েই তৈরি করতে পারবেন এই পানীয়। জলে লেবু ও শসার টুকরো দিয়ে সারারাত ফ্রিজে রেখে দিন। এরপর পরের দিন সকাল থেকে সারাদিন যখন জল পানের প্রয়োজন হবে তখনই পান করুন এই পানীয়।
এই পানীয়টি ফাইবার সমৃদ্ধ। এই পানীয়তে লেবু থাকার কারণে সহজে আপনি ডিহাইড্রেটেড হবেন না। লেবু মিশ্রিত এই পানীয় আপনার লিভার ভালো রাখবে। লিভারে জমাট বাঁধা ক্ষতিকর পর্দায় যেমন-আয়রনসহবিভিন্ন উপাদান যা স্বাস্থ্যের ক্ষতিকর পদার্থ পরিষ্কার করবে।
No comments:
Post a Comment