অতিরিক্ত লেবুজল ডেকে আনতে পারে বিপদ

অতিরিক্ত লেবুজল ডেকে আনতে পারে বিপদ

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ১০ ডিসেম্বর: লেবু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।সকালে খালি পেটে লেবুজল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।লেবুজল যদি নির্ধারিত সীমার মধ্যে পান করা হয়,তাহলে তা শরীরের অনেক উপকার করে।কিন্তু লেবুর জল যদি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা হয়,তাহলে তা থেকে উপকার পাওয়ার বদলে শরীর ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে।এর অত্যধিক পানে দাঁতের পাশাপাশি পেট সংক্রান্ত সমস্যাও হতে পারে।

লেবুজল পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। নির্ধারিত পরিমাণে পান করলে তা আমাদের হজমের সমস্যা নিরাময় করে।এতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এর পাশাপাশি লেবুজল  আমাদের জলশূন্যতার সমস্যা থেকেও রক্ষা করে।তবে এটি তখনই উপকারী যখন এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয় না।

অতিরিক্ত লেবুজল পান করলে যেসব ক্ষতি হতে পারে :

ডিহাইড্রেশন - 

লেবু জল শুধুমাত্র শরীরকে হাইড্রেট করার জন্য পান করা হয়। তবে বেশি করে লেবুজল পান করলে বারবার প্রস্রাব হয়।এর ফলে শরীর থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে জল বের হয়ে যেতে পারে এবং শরীর জলশূন্য হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে।  ডিহাইড্রেটেড হওয়ার অবস্থা কখনও কখনও খুব মারাত্মক বলে প্রমাণিত হয়।

ক্ষত বাড়ায় -

যদিও লেবুজল পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে,কিন্তু বেশি পরিমাণে ও নিয়মিত পান করলে ছোট ছোট ক্ষতের জ্বালাপোড়া ও ব্যথা বাড়তে পারে।শুধু তাই নয়,এটির অত্যধিক পান ক্যানকার ঘা বাড়াতেও কাজ করতে পারে।

অ্যাসিডিটি - 

প্রতিদিন সকালে লেবুজল পান হজমশক্তি ভালো রাখে।কিন্তু যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে,তাদের খুব সীমিত পরিমাণে এটি পান করা উচিৎ।বেশি পান করলে তাদের অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।এটি হজম সিস্টেমের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে।

দাঁত - 

লেবু জলের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের হাড়কে দুর্বল করে দিতে পারে।লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে।  এটি আমাদের দাঁতের হাড়কে দুর্বল করে দিতে পারে।তাই অতিরিক্ত লেবুজল পান সবসময় এড়িয়ে চলতে হবে।