ওয়ার্কআউটের পরে পান করুন লাউ-এর জুস
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১৩ ডিসেম্বর: আপনি রোজ সকালেই ঘুম থেকে উঠে চা বা কফি পান করেন।যদি আপনাকে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে বলা হয় এবং প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস লাউ-এর জুস পান করতে বলা হয়,আপনার কি অদ্ভুত লাগবে?আপনি কি জানেন লাউ-এর জুস আপনাকে দিতে পারে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা?আসুন জেনে নেই এই জুস পানের উপকারিতাগুলো সম্পর্কে।
ওজন কমাতে সহায়ক -
লাউয়ের রসে ক্যালরি ও চর্বি খুব কম থাকে।অতএব,যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়।এতে উপস্থিত ফাইবার অনেকক্ষণ ক্ষিদে অনুভব করতে দেয় না।
ওয়ার্কআউটের পরে পান করা উপকারী -
ওয়ার্কআউটের পরে আপনি যে প্রোটিন শেক পান করেন তার পরিবর্তে লাউ-এর জুস পান করার চেষ্টা করুন।এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক চিনি শুধুমাত্র গ্লাইকোজেনের মাত্রা বজায় রাখে না, ওয়ার্কআউটের সময় শরীরে কার্বোহাইড্রেটের অভাবও পূরণ করে।এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে,তাই এটি পেশির ক্ষমতাও বাড়ায়।
শরীরকে ডিটক্স করে -
খালি পেটে এক গ্লাস লাউ-এর জুস পান করলে আপনি সতেজ এবং উজ্জীবিত বোধ করবেন।এই রসে ৯৮ শতাংশ জল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।এটি পান করলে শরীর শীতল হয়।
ইউটিআই মোকাবিলায় সহায়তা করে -
আপনি যদি প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনাকে প্রতিদিন সকালে লাউ-এর জুস পান করতে হবে।এই সমস্যাগুলো প্রস্রাবে অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে হয় এবং লাউয়ের রসের শীতলতা অ্যাসিডের প্রভাব হ্রাস করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment