কিছু নির্দিষ্ট খাবার কমিয়ে দিতে পারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

কিছু নির্দিষ্ট খাবার কমিয়ে দিতে পারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১৩ ডিসেম্বর: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে তা আমাদের জন্য বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে।শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে দ্রুত ভাইরাল ইনফেকশন হয় এবং ব্যক্তি যথেষ্ট দুর্বল হয়ে যেতে পারেন।শৈশব থেকেই কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দেখা দিলেও অনেক সময় কিছু নির্দিষ্ট ধরনের খাবার খেলেও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।আজ এমনই কিছু খাবার সম্পর্কে বলতে চলেছি।

শরীরের জন্য ক্ষতিকর সকালের খাবার -

সকালের কিছু খাবার,যা শরীরের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট করে। একই খাবার খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়।  আপনি জেনে অবাক হবেন যে ক্যারামেল ভিত্তিক প্যানকেক খাওয়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায় যেসব খাবার :

মিষ্টি সোডা পানীয় -

মিষ্টি সোডা পানীয় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই বিপজ্জনক।এটি অতিরিক্ত পান করা অন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে এবং অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।এতে কোনও এনার্জি পাওয়া যায় না,শুধু জিহ্বা এটি উপভোগ করে।

ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল -

অনেকেই হয়তো বলবেন যে তাদের প্রচুর পরিশ্রম করতে হবে এবং এর জন্য দীর্ঘ সময় জেগে থাকতে হবে।তাই ঘুম কাটানোর জন্য তাদের সিগারেট এবং পানীয়ের আশ্রয় নিতে হবে।এগুলো শুধু অজুহাত মাত্র।এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর খারাপ প্রভাব পড়ে।এগুলোর কারণে শরীরের দৈনন্দিন চক্রও ব্যাহত হয়।

অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার -

বাজারে পাওয়া আচারের মতো অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।এর কারণে পেটে বেশি অ্যাসিড তৈরি হয় এবং জ্বালাপোড়ার সমস্যা হতে পারে,যা পরবর্তীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে।এগুলো খেলে  হজমশক্তিও নষ্ট হয়ে যায়।

বাদাম -

অনেকেই বিশ্বাস করেন বাদাম খেলে শরীরে শক্তি আসে।কিন্তু একটি সীমার বেশি বাদাম খেলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও ব্যাহত হতে পারে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।