স্টিম নিলেই সারবে বহু রোগ

 

স্টিম নিলেই সারবে বহু রোগ

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২৬   ডিসেম্বর:

শীতকালে সর্দি-কাশি গলা ব্যথাসহ ঠান্ডাজনিত বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি অনেকটা বেড়ে যায়। কারণ এ সময় মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। ফলে সাধারণ ফ্লু সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।

এ সমস্যার সমাধানে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডক্টর অঙ্কিত তার ইনস্টাগ্রামে সম্প্রতি স্টিম নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। গরম জলের ভাঁপ নেওয়ার মাধ্যমেইই কাশি-গলা ব্যথাসহ মুক্তি মিলবে আরও ৯টি রোগ থেকে।

এরজন্য শুধু গরম জলের সঙ্গে মেশাতে হবে ঘরোয়া ৪ভেষজ। এরফলে নাক,গলা ও ফুসফুস সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়ে যায়। এই বিশেষজ্ঞের মতে,স্টিম থেরাপি নিলে নাক-গলা-ফুসফুসের ময়লা বের হয়ে যায়।

হেলথলাইনের তথ্য অনুসারে,স্টিম ইনহেলেশন একটি দুর্দান্ত থেরাপি,যা ১১টি রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে,যেমন-

১)ইনফ্লুয়েঞ্জা

২)সাধারণ ঠান্ডা

৩)নাক বন্ধ

৪)গলা ব্যথা

৫)সাইনাস প্রদাহ

৬)নাকের আলার্জি

৭)ব্রংকাইটিস

৮)মাথাব্যথা

৯)কাশি

১০)নাকে শুষ্কতা ও চুলকানি

১১)বুকে জমা কফ ও শ্বাসকষ্ট

ডক্টর অঙ্কিতা জানিয়েছেন,জলে তুলসি,দারুচিনি,লবঙ্গ ও গোলমরিচ মিশিয়ে স্টিমের জলে ফুটিয়ে নিন। এই উপকারী ভেষজ শুধুমাত্র শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি দেয় না,নাক থেকে ফুসফুসের নালিতে যে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া আছে তাও দূর করে।

স্টিম নেওয়ায় উপায়:

এজন্য প্রথমে একটি সুতির কাপড়ের মধ্যে তুলসি,দারুচিনি, লবঙ্গ ও কালো গোলমরিচের গুঁড়ো ভালো করে মিশিয়ে একটি পুটুলি তৈরি করে নিতে হবে।

এবার একটি বড় পাত্রে গরম জল নিয়ে তার মধ্যে ভেষজের ওই পুটুলি দিয়ে দিন।এরপর আপনার মাথা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে গরম জলের ভাঁপ নিন।