স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই সময়ে চা পান

 

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই সময়ে চা পান

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১০  ডিসেম্বর:

শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠেই গরম গরম চায়ের কাপে চুমুক দেওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। কিন্তু খালি পেটে চা পান করা কি উচিৎ? তবে এমনটি অনেকেই হয়তো ভেবে দেখেন না। আর তাই শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগ।

তবে শুধু সকালে খালি পেটেই নয়, এমনকি রাতেও এক কাপ চা না পান করলে ঘুম আসে না কারও কারও। আবার অতিরিক্ত চা পানেন অভ্যাসও অনিদ্রার কারণ হতে পারে।

এই কারণেই চা প্রেমীদের বুঝে শুনে চা পান করা উচিৎ। দিনের কিছু কিছু সময় এমন রয়েছে যখন চা পান করা মোটেও উচিৎ নয়।চলুন জেনে নেওয়া যাক কখন সেই সময়-

●খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চা পান:

চিকিৎসকরা ভারি খাবারের সঙ্গে চা পান করতে বারণ করেছেন।এতে হজমের সমস্যা হতে পারে।তবে সবচেয়ে বেশি যেই সমস্যাটি হয়,তা হল শরীরে আয়রনের পরিমাণ কমে যায়।

বেড়ে যায় অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি। আবার লিভারেরও নানা সমস্যা হতে পারে এর ফলে।তাই ভাত,রুটি,বিরিয়ানি ও অন্য কোনো ভারি খাবারের সঙ্গে চা পান না করাই ভালো।

●খালি পেটে চা পান:

খালি পেটে চা অনেকেই পান করেন। যার ফলে পেপটিক আলসার থেকে শুরু করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে । 

চিকিৎসকরা এই বিষয়ে জানাচ্ছেন যে,ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই চায়ের কাপে চুমুক না দিয়ে বরং একটা বিস্কুট খেয়ে তারপর চা পান করা উচিৎ ।

●রাতে চা পান:

সারাদিনের পর সন্ধ্যায় অফিস থেকে ফিরে কিংবা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বা ঘুমনোর সময় অনেকেই চা পান করেন। তবে জানেন কি,রাতে চা পান করার অভ্যাস একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়। চায়ে থাকা থিয়োফাইলিনস মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে দীর্ঘক্ষণ।

এরফলে সহজে ঘুম আসতে চায় না। রাতে চা খাওয়ার  অভ্যাসে অনিদ্রা রোগ দেখা দিতে পারে।এরজন্য ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত তিন ঘণ্টার মধ্যে চা পান করা উচিৎ নয় ।