শীতে হওয়া গলা ব্যথা কমাবে এই উপায়

 

শীতে হওয়া গলা ব্যথা কমাবে এই উপায়

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২৮   ডিসেম্বর:

শীতকালে কমবেশি সবাই সর্দি-কাশি,গলাব্যথার মতো সমস্যায় ভোগেন। আর এরজন্য খাবার গিলতে ও এমনকি কথা বলতেও কষ্ট হয়। এই সমস্যা নিরাময়ের জন্য বাজারে অনেক ওষুধ পাওয়া গেলেও।এ সমস্যায় ওষুধ না খেয়ে বরং ঘরোয়া উপায়ে এর সমাধান করতে পারেন। তাহলে আসুন জেনে নেই এরজন্য কী  কী করণীয় রয়েছে-

১)স্টিম নিন:

গলা ব্যথা সারাতে স্টিম বা গরম ভাঁপ নিতে পারেন। স্টিমের আর্দ্র বাতাস অনুনাসিক প্যাসেজ,গলা ও ফুসফুসে আটকে থাকা আঠালো শ্লেষ্মা আলগা করে।ফলে মুহূর্তের মধ্যেই মিলে স্বস্তি।

২)আদা চা:

গলা ব্যথা সারানোর একটি জনপ্রিয় ও কার্যকরী ঘরোয়া উপায় হল আদা চা। আদায় উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট গলা ব্যথা সারাতে দারুন কাজ করে।

৩)দুধ ও হলুদের মিশ্রন:

হলুদ একটি শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট-এর উৎস। গুরুতর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি আছে এ উপাদানে। তাই গলা ব্যথা সারাতে ঘুমানোর আগে হলুদ দুধ পান করুন। এমনকি একে সোনার অমৃতও বলা হয়।

৪)গরম জলের গার্গল:

এরজন্য গরম জলে সামান্য লবণ মিশিয়ে গার্গল করলেও গলার প্রদাহ কমে। তাই দিনে অন্তত দুই থেকে তিনবার এটি অনুসরণ করতে পারেন। কিন্তু শিশুদের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতি প্রয়োগ করবেন না।

৫)মধু

অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট এবং ক্ষত নিরাময়কারী হিসেবে মধুর সুখ্যাতি রয়েছে। মধুতে থাকা উপাদানগুলি গলা ব্যথা সরিয়ে তুলতে কাজ করে। এরজন্য হালকা গরম জলে মধু মিশিয়ে নিন। এই উপকারী পানীয়টি পান করলে গলাব্যথা তো নিরাময় হবেই সঙ্গে বারবে শক্তিও।