কাঁদলেই ভালো থাকবে মন!

 

কাঁদলেই ভালো থাকবে মন!

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২৪   ডিসেম্বর:

আমরা সবার মানসিক কিংবা শারীরিক কষ্টে কমবেশি সবাই কখনো না কখনো কান্না করে থাকি। কেউ হয়তো লুকিয়ে কান্না করে আবার কেউ হয়তো প্রকাশ্যে কান্না করে । মানসিক চাপ কমাতে এমনকি শারীরিক সুস্থতার  ক্ষেত্রেও কান্নার আছে বিশেষ ভূমিকা।

আমরা হয়তো অনেকেই বলতে শুনেছি কাঁদলে মন ভালো হয়ে যায়। বিজ্ঞানও কিন্তু এই বিষয়ে একমত,কাঁদলে মন পরিষ্কার হয়। তবে অনেকেই কান্নাকে দুর্বলতা বলে ভাবেন,কিন্তু জানলে অবাক হবেন যে কান্না আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করে।

কান্না নেতিবাচক আবেগ থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে। এমনকি সব ধরনের দুঃখ-কষ্ট দূর করতেও সাহায্য করে কান্না।আসুন জেনে নিন কান্নার উপকারিতা-

দুশ্চিন্তা দূর করে:

কান্না দুশ্চিন্তা দূর করতেও সাহায্য করে। অশ্রু থেরাপিউটিক,কান্নার কাজটি শরীর থেকে স্ট্রেস হরমোন অপসারণ করে বলে ধারণা করা হয়।

কারণ আমরা যখন কাঁদি,তখন প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র,যা বিশ্রাম ও হজম নিয়ন্ত্রণ করে সেটি সক্রিয় হয়ে ওঠে।

মন পরিষ্কার করে:

চোখের জল আমাদের শরীরে এক ধরনের অভ্যন্তরীণ ডিটারজেন্ট হিসেবে কাজ করে। যা আমাদের মনকে আরও পরিষ্কার করে দেয়।

যারা যে কোনো খারাপ অনুভূতিতেই কাঁদতে পারেন তাদের মন পরিষ্কার থাকে। ফলে তারা ইতিবাচক চিন্তা করতে পারেন যেকোনো পরিস্থিতিতেই।

কান্নার স্বাস্থ্য উপকারিতা:

এনসিবিআই জার্নাল প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে,৩৫টি দেশের বেশিরভাগ পুরুষ ও নারীদের পর্যবেক্ষণ করে দেখা গেছে কান্নার পর প্রত্যেকেই শারীরিক বিভিন্ন সুবিধা লাভ করেছেন।

কারণ চোখের জল আমাদের মন ও শরীরে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। এটি আমাদের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।একই সঙ্গে মেজাজ উন্নত করে,ঘুমাতে সহায়তা করে ও অগণিত ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে।